熱暑辣辣（三）｜酷熱下運動藏中暑危機前港隊成員：對足球運動影響好大｜大紀元時報香港

香港人喜歡戶外活動，趁著好天氣總會到郊外、到海灘、行山等，但近月香港出現破紀錄的酷熱天氣，在如斯炎熱天氣下進行戶外活動或做運動，其實潛藏中暑危機。今年7月23日，一名姓蔡52歲男子在在西貢蚺蛇尖行山時疑中暑昏迷，送往東區醫院後證實死亡。

越來越熱足總培訓導師：冇可能唔出去做運動㗎

運動員無論在任何時候、任何天氣也要繼續訓練，他們會如何應對呢？有36年職業運動員經驗的香港足球總會培訓導師趙俊文坦言，天氣好壞不能主宰，35度的高溫最近已很常見，「大家仍然要生活、仍然要適應」，他強調「冇可能35度，我哋唔出去做運動㗎？」

趙俊文強調「冇可能35度，我哋唔出去做運動㗎？」。（宋碧龍／大紀元)

過去的職業運動員生涯讓他學懂如何適應天氣。他表示，作為培訓導師學懂怎樣適應天氣後，應將經驗傳承給教練，之後再由教練傳承給學員，讓他們學懂如何適應惡劣天氣。

教練會選擇一些較適合的場地和陰涼的位置，讓年紀較小的學員進行訓練。（宋碧龍／大紀元)

趙俊文又認為，作為培訓教練必須要知道甚麼時候應讓學員休息和活動，他們會會積極觀察當學員如出現力有不逮，需決定即時讓學員休息。至於場地方面，教練會選擇一些較適合的場地和陰涼的位置，讓年紀較小的學員進行訓練。同時教練亦會留意，訓練期間學員休息的時間是否充裕，以及喝水的時間是否足夠。

年紀較小的學員每逢小休時，家長均會拿出毛巾、風扇、飲用水等，盡量讓小朋友的身體降溫。（麥碧／大紀元）

他們亦會設定一些活動指引讓學員遵守。例如每次活動完結後，皆會再三提醒學員，必需帶備足夠飲用水，否則很容易會中暑；他亦會於每次活動前的晚上，提醒學員必須要有足夠休息，「如學員早上8時需到場，但訓練之前的晚上通宵達旦仍未休息，沒有精神怎樣來訓練呢？」故此教練必須要求學員遵守相關指引。

趙俊明坦言，全球天氣暖化對本港足球運動影響非常大。（麥碧／大紀元)

趙俊文哥哥趙俊明為前香港代表隊成員，他坦言全球天氣暖化對本港足球運動影響非常大。於酷熱天氣下，教練和學員經常於下午3時至6時，均有90分鐘的訓練，縮短至約10分鐘一節，讓大家能多稍作休息。學員休息節數增加，會否擔心影響培訓進度及質素？趙俊明直言，難免會有影響，惟有採用「同步指導」的教學方式。意思就是儘量避免要學員長時間站在猛烈陽光下接受講學，所以他會讓學員在一邊走動和活動時，一邊接受講學。