「我看東西的時候，好像有墨水在眼前暈開，看不清楚東西。」美國白內障與屈光手術醫學會會員、台灣珍世明眼科診所院長王孟祺（Wang Meng Chi）有一天聽太太在電話中說。
王孟祺立即請太太來診所檢查，發現是急性的玻璃體退化，拉扯到視網膜造成破洞，同時拉扯到血管，引起玻璃體出血。他立即替太太做了雷射修補。經過兩周在家休養，王太太的視網膜逐漸穩定下來，不過視野中的漂浮物仍然相當明顯。
王孟祺說，這是因為出血形成的血塊仍停留在玻璃體內，吸收速度較慢，大約半年後飛蚊症狀才改善。
為甚麼視網膜會破洞
視野中出現漂浮物的現象也叫飛蚊症。王孟祺表示，飛蚊症最常見的原因與玻璃體退化有關。
王孟祺說：「玻璃體約佔眼球四分之三的空間，年輕時其中的膠原蛋白結構就像穩固的鷹架，但隨著年紀增加，鷹架慢慢倒塌，可能形成細小的雜質，漂浮在玻璃體內。在倒塌的過程中，玻璃體也可能拉扯視網膜，出現像閃光一樣的感覺。當這種拉扯持續或過強時，就可能造成視網膜破洞，甚至引發血管破裂出血，讓飛蚊症突然明顯大量增加。」
出現三症狀應儘快就醫
由於現代人普遍有用眼過度的問題，飛蚊症現象越發普遍。王孟祺說：「一百個人當中，九十個人知道自己有飛蚊的現象，另外那十個人可能是沒察覺到而已。」
王孟祺表示，飛蚊症可分為兩類，一類是單純因玻璃體退化造成的良性飛蚊症，無需緊張，也不用特別治療；另一類與視網膜病變相關，屬於病理性飛蚊症，例如糖尿病視網膜病變。
王孟祺提醒，當出現以下警訊，應儘快到眼科檢查，以免延誤治療。
1、飛蚊突然變多：可能說明視網膜上的血管破裂出血。
2、出現閃光：由於視網膜含有感光細胞，當受到拉扯刺激時，可能會看到如閃電般的光影，或像閃光燈一閃一閃。
3、視野被遮擋：眼內液體可能滲入視網膜，造成視網膜脫離，感覺視野像被黑色「窗簾或黑幕」遮住。
如果已經出現視網膜脫離，建議接受手術治療。另外，若因糖尿病或視網膜血管阻塞導致玻璃體大出血，無法依賴藥物自行吸收，建議進行玻璃體切除手術，將玻璃體內的血塊清除，才能恢復視力。
高風險族群
王孟祺表示，以下族群容易出現飛蚊症或相關視網膜問題：
高齡族群：50歲以上的年長者，玻璃體逐漸退化、混濁而產生飛蚊症，視網膜也更容易裂孔。
高度近視：高度近視者眼球較大、視網膜較薄，玻璃體也更易退化，因此視網膜更容易在拉扯下產生裂孔甚至脫離。研究發現，高度近視者的視網膜脫離發生率比沒有近視的人高出39倍。
三高患者：高血壓、高血脂、高血糖控制不佳會影響視網膜血管，增加阻塞風險，導致缺氧，進而長出脆弱、易破裂的新生血管。高血壓患者在搬重物、憋氣或劇烈咳嗽等情況下，也可能導致新生血管破裂。
眼睛受傷或手術：如果眼睛受到外力撞擊，可能因玻璃體拉扯造成視網膜裂孔或脫離。做過眼球手術者眼球組織相對較脆弱，也會有較高的風險。
家族史：如果家族中曾有人發生視網膜脫離，風險也會相對提高。
抗氧化是預防關鍵
預防飛蚊症在於提升抗氧化能力，以延緩眼睛退化速度。下面幾個方法，有助於保護視網膜：
（1）日常應維持均衡飲食，攝取足夠的營養；適當補充膠原蛋白與維他命C、葉黃素、魚油等。
（2）適當休息眼睛，每看電子屏幕30分鐘休息10分鐘。
（3）定期檢查眼睛可及早發現問題，避免飛蚊症惡化。
（4）儘量避免吸煙，因吸煙會加速眼部退化。研究發現，吸煙增加糖尿病視網膜病變等多種眼部疾病風險。
藥膳延緩眼睛老化
加拿大康美中醫診所（LIUs Wisdom Healing Centre）所長Jonathan Liu為大紀元讀者分享藥膳及穴位按摩，以延緩眼睛老化。
枸杞子地黃粥
材料：枸杞子20克、熟地黃10克、粳米100克。
做法：鍋中加適量清水，放入熟地黃煮成藥汁後，過濾掉藥渣留汁液，將枸杞和粳米放入熟地黃汁液中，小火熬粥。
其中，枸杞子富含多種類胡蘿蔔素，有益於眼部健康；而地黃所含多醣具有抗氧化、降血糖及增強免疫力等作用。不過，身體容易燥熱的人不宜食用。
穴位按摩
單純因老化造成的飛蚊症，平時可透過穴位按摩作為日常保養。每天按摩兩次，每次約按壓50下，有助於減少不適。
養老穴：在手臂背面手腕小指側，可以摸到一個比較突出的骨頭，這是尺骨頭。尺骨頭與橈骨之間的凹陷處即是養老穴。將手心轉向胸口，凹陷處會更明顯。穴位距離手腕大約是大拇指指節的寬度
光明穴：小腿外側，外踝尖上五寸（四橫指上再三橫指），腓骨前緣凹陷處。
眼睛和大腦的日常調適
若視野中惱人的飛蚊久久不散，應該如何應對？大紀元撰稿人、中醫師胡乃文表示，可以輕輕搖動頭部，眼睛注視飛蚊所在的位置，在搖動頭部時，玻璃體中的漂浮雜質會移動、沉澱，長此以往會減少對視線的影響。
不過，從大腦適應的角度看，王孟祺提醒，不需長時間刻意盯視飛蚊，讓大腦適應更重要。大腦具有過濾視覺雜訊的機制，當注意力集中在其它事物時，飛蚊的感覺通常會逐漸減弱。臨床上，多數患者隨著時間推移，飛蚊可能慢慢移到視線邊緣，不再明顯。@
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