世界高血壓日｜衞生署籲每兩年量度血壓一次減少進食加工肉類｜大紀元時報香港

今日（17日）是「世界高血壓日」，衞生署一項調查發現全港15至84歲非住院人口中，有29.5%患有高血壓，呼籲市民關注和定期量度自己的血壓水平。

衞生署發言人指，高血壓被視為「隱形殺手」，在出現併發症前甚少引起症狀，若血壓控制欠理想或沒有適當治療，可引致中風、心臟病和腎衰竭等嚴重健康問題。

根據衞生署進行的「2020-22年度人口健康調查」結果顯示，15至84歲非住院人口中有29.5%患有高血壓，17.4%自述經醫生診斷患有高血壓，12.1%沒有自述病史但在體格檢查時血壓升高。衞生署指出，高血壓的普遍率隨年齡增長而上升，由15至24歲人口的4.9%，增至65至84歲人口的57.4%。

衞生署建議18歲或以上成年人應至少每兩年量度血壓一次。對成年人而言，若收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上，或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，便屬患上高血壓。

衞生署強過，保持健康的生活模式，對預防和控制高血壓十分重要，建議市民維持體重和腰圍適中、均衡飲食並減少攝取鹽分、保持運動習慣、避免飲酒、吸煙，每日進食最少2份水果和3份蔬菜，減少進食加工肉類、高脂肪和高糖的食物和飲品。有研究顯示，每日多進食50克的加工肉類，患上高血壓的風險會增加12%。

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