「今天一定要好好看書！」下了決心，抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天。結果吃了點兒東西，看了會兒漫畫，跟朋友聊了會兒天……不知不覺天黑了，學習卻沒見甚麼成效。

你遇到過這樣的困擾嗎？到底為甚麼總是沒辦法集中注意力呢？專家指出，可能有10大「罪魁」害你沒法認真學習。

朋友又發微信了！ 朋友發LINE了！……

就算手機設置成靜音，也會忍不住時不時打開手機看看……

不妨把手機設置成飛行模式，讓電話和SNS沒辦法騷擾你，但又可以照常聽音樂看時間。

餓……

專家表示，一邊吃東西一邊學習是大忌，因為它會讓注意力難以集中，學習內容也根本進不到腦子裏去，就算去學，理解也很淺。

所以，如果真的餓，不如先放下書本，吃一些東西。當然不要吃太飽，否則會犯睏，最終還是沒法學習。

放鬆很重要 但太放鬆了就……

如果太放鬆，就會讓人變得很睏，開始頻頻休息，最終還是甚麼都沒學。（待續）◇

 

 

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