手腳冰冷、畏寒怕冷可能是腎陽不足的警訊，這種體質問題常被忽視，但它可能預示著潛在的慢性疾病風險。中醫強調，腎陽不足會影響人體的平衡，導致多種健康問題，如抑鬱症和焦慮症等。了解這些症狀的深層原因，及早調理，對預防健康問題至關重要。

加拿大卑詩省中醫針灸管理局註冊高級中醫師、針灸推拿博士于存海醫師指出，「太怕熱和太怕冷都肯定是不對的。」他表示，人體應處於相對平衡的狀態，「有的人不怕冷，這是身體健康的一個表現，怕冷就需要調節。」

于存海指出，腎有兩部份，一個是腎陰，一個是腎陽。「怕冷者，多屬於腎陽不足」，常見症狀包括手腳冰涼、畏寒、穿衣較多、甚至顯得容易衰老。「這是一個很常見的狀態，很多慢性病患者往往都有腎陽不足的問題。」

他補充，很多抑鬱症、焦慮症、老年痴呆等病症，多跟腎陽不足相關。這些人表現出寒症，陽氣不夠。

「假熱真寒」易被忽視

與典型畏寒者不同，另一類人表面看似「怕熱」，實則更需警惕。于存海說，這類人在北美尤為常見，體型偏胖、容易出汗，即使冬天也穿著單薄。

「這種人並不是真正的陽實症，而是陽虛得太厲害了。」他解釋，人體的陽氣本應內藏於腎，留在核心裏面，但當陽氣虛弱時，陽氣留不住，浮於體表，出現手腳發熱、動輒出汗的現象。

他補充，從脈象來看，這類人往往呈現寒相，「你看他的舌頭也是白白的、淡淡的、大大的，完全就是一種寒症。」由於這類人在冬季穿得很少，更容易受涼，相較於怕冷者，這類體質反而更容易出現重大健康問題。

他舉例說，有一位西人女士體型較胖，天氣稍微熱一點就受不了，出汗。「她就是假熱真寒，你去摸她的脈，沉沉的，就是寒症。」後來這位女士確診得了慢性白血病。

于存海說，針對這樣體質的病人，「治療的時候，把他的身體暖起來，他就不出汗了。他的體重也會減輕。」

手腳冰冷是預警訊號

「涼，是身體在告訴你，最開始的問題。」于存海強調，當寒從四肢末端出現，甚至延伸至腳踝以上時，應提高警覺，要儘早看醫生。

他解釋，很多腫瘤的產生是基於身體的涼，「我們說的腫塊，就是一種不流動的東西，不流動就是因為你的循環不好，陽氣不足，推動力不足。如果推動力足的話，陽氣夠的話，就沒腫塊了。」

腎精是先天之精

談及更深層的體質基礎，于存海指出，人體的生長、發育與衰老，是「腎精」運轉的一個過程。「我們腎精是先天之精，與生具備的一種精氣，它來自於你父母的先天之精，藏在你的腎裏。」

隨著年齡增長，腎精逐漸消耗，人體也隨之老化，當耗竭時，人的生命就結束了。而腎精由腎陰與腎陽兩個部份組成，他以比喻說明，腎陰就像車本身，是你看得到的物質；而腎陽是讓車運動的功能，兩者相互依存。

于存海說，日常生活腎陽不足的人非常常見，腎陰不足的人表現屬於虛火：手腳心發熱，五心發熱，女性在更年期則出現潮熱盜汗。「是你的水不夠，腎陰不足，不足以平衡你的腎陽，這個虛火就上揚了。」

「治未病」從日常調養做起

對於初期的體質寒涼，于存海特別強調「治未病」的重要性。當你剛開始發現手腳發涼時，就應該及早調理。

對於不想服用中藥的認識，他分享了一個簡單的日常方法：「最起碼早上天天喝一點薑湯水。生薑，加點紅糖，或者加點大棗，每天一大杯。」他解釋，清晨是陽氣初升之時，適度攝取溫熱飲品，有助於扶助陽氣生發。

「如果早上喝涼的東西，一天都可能不舒服」，如果選擇在早晨喝薑湯，久而久之，陽氣會越來越強。#

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