你有多久沒到草地上走走了？被手機綁久了難免疲勞，「赤腳」走路接地氣，可以幫助治癒身心因壓力而引起的慢性疾病。日本「赤足教育」近年越來越火熱，就是推崇「接地氣」的說法。
現代人很文明，每天穿鞋襪，很少有機會打赤腳在泥土地上走路，殊不知這習慣卻隔離了大地療癒人體的能量。
在人心焦燥的時代，赤腳走路已成為了醫師的另類處方箋，用來對付身心靈的疑難雜症！
其實日本的赤足教育，也不盡然是每天都要光著腳走路，而是創造一個可以赤腳走在沙灘上、草坪上的休憩環境，能夠無需顧忌別人異樣眼光，自由快樂地打赤腳走路。
《赤腳接地氣》一書的作者日本昭和大學藥學博士堀泰典醫師認為，體內靜電是萬病的根源！所以排除體內靜電，可改善頭痛、失眠、心血管疾病及免疫系統疾病，甚至預防失智及癌症等，赤腳走路可以連接大地療癒力量，疾病自然不藥而癒。
可能有人會覺得奇怪，「接地氣」能夠釋放體內靜電？2020年《探索》期刊有六位醫師共同發表研究表示，「接地氣」就像人體需要陽光生成維他命D一樣，是需要吸收大地能量來運作，讓身體內在的生理及心理功能，變得更加平衡與健全。
醫師們認為，人體就像電氣需要接地線，來保持電位平衡，腳掌直接和大地接觸，能有效排除體內靜電，減輕身體無名的慢性發炎反應，幫助神經元自行修復。
綜觀這一說法，與傳統中醫腳底穴位理論相同。「足部」匯聚六條經脈和66個穴位，是全身臟腑組織對應的反射區，適當的刺激足部末稍神經，能反射大腦中樞神經，有助改善血液循環、調節內分泌及平衡自律神經，讓氣血暢通，啟動自體療癒能力。
因此打赤腳踩在鵝卵石地面上或泥土地上，地氣透過腳底湧泉穴升入人體，對神經有按摩、刺激作用；而且地面的溫度、凹凸變化，都能帶來不同的感受，刺激大腦，有助減緩失智、改善焦慮和抑鬱症。
不過，要注意的是，接地氣的「地」指的是土壤地或青草地，並非家裏的水泥地或磁磚地板，所以在家中光腳走來走去，是無法接地氣的。
這股來自大地的能量不用花半毛錢，還能供你隨時取用，不妨趁著有溫暖陽光的午後，脫掉鞋子到青草地上走走吧，散步十五分鐘試試看，感受大地的療癒能量，漸漸地你會發現身心更健康了。#
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