香港小童群益會今年迎來90周年，並於今日（30日）公布兒童快樂調查的結果。最新的兒童整體快樂程度評分為7.26分，而「和朋友一齊玩」首次成為最令兒童感到快樂的事情。

調查於2025年10月至12月期間進行，以問卷形式訪問930名6至17歲的小童群益會會員。調查結果顯示，兒童整體快樂程度評分為7.26分，當中年紀越大的兒童，快樂程度越低。問卷亦訪問在最近一個月，最令兒童感到快樂的事情，其中「和朋友一齊玩」首次超越「玩手機/打機」成為首位，第三位則為「放假」。

在睡眠質素方面，近半數兒童表示功課、學習壓力及感度焦慮最干擾其睡眠。根據美國國家睡眠基金會建議，6至13歲的兒童建議每天睡9至11小時，14至17歲的兒童則為8至10小時。

惟本次調查發現，僅32%的受訪兒童睡眠時數達到國際建議標準，其中15至17歲組別僅13%的青少年睡眠達標。與2017年比較，兒童入睡所需時間由19分鐘延長至36分鐘，整體增加接近一倍，導致實際每晚睡眠時數縮短15分鐘。

睡眠環境、學業壓力及焦慮感是影響兒童睡眠的三大主要因素。在促進睡眠方面，最多兒童認為「良好的睡眠環境」（67%）有助睡得好，其次為「健康的飲食習慣」（40%）及「日常做適度運動」（40%）。

干擾睡眠的主要因素則包括「功課/學習壓力及感到焦慮」（49%），其次是「睡眠環境太吵/有噪音」（40%）及「睡眠環境太熱/太冷」（37%）。

香港小童群益會總幹事劉翀指出，「和朋友一齊玩」首次成為兒童最感到快樂的事情，建議鼓勵兒童回歸實體活動，到兒童中心及青少年綜合服務中心、參與戶外活動或運動，增加與人親身互動，遠離電子產品的藍光影響，既能促進兒童的社交發展，亦可改善兒童的睡眠及快樂感。

小童群益會建議家長以身作則，保持良好的睡眠習慣，與子女共同訂立規律的家庭作息，幫助子女內化及於日常實踐。另外，家長宜多傾聽和理解子女、避免批評或過高期望，亦應安排親子時間陪伴子女。

該會又建議學校檢視課業及考測要求，為有需要的學生提供調適；同時強化校園的支援，例如在校園內設立精神健康角，由學生、學校或外間機構打理，透過放空、音樂或運動等不同形式釋放情緒。@

-------------------
局勢持續演變
與您見證世界格局重塑
-------------------

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand

📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores