中風容易危及生命，而且也容易復發。中醫在中風快速康復及預防方面功效顯著。台灣明悅中醫診所中醫師朱益智，教你通過穴位按摩，加速中風康復，並預防中風復發。

注意中風前兆

中風往往突然發生，其預警徵兆常常容易被忽視。朱益智說，如果觀察到大拇指和食指不自覺地抽動，三年內可能會出現腦溢血、腦梗塞的問題。

他解釋，大拇指與食指分別與肺經和大腸經相關。肺與大腸為表裏相通的臟腑，負責體內能量運行及代謝廢物的排出。如果這些功能受阻，身體循環就會變差， 廢物也排不出去，中風風險就會顯著增加。

需要注意的是，整隻手微微發抖不一定和中風有關，可能有其它因素導致。如年輕人寒涼飲食過多，也會出現整隻手發抖的問題。

中風後中醫復健

中風通常出現手足痙攣、口眼歪斜、一側肢體蜷縮等症狀。必須在發病後黃金三小時內進行緊急處理，否則可能會危及生命。

中醫會通過針灸或配合藥物治療中風。針灸的方式很多，如針對患者癱瘓或痙攣的患側肢體進行經絡調理，以促進氣血循環，改善肢體功能；此外還有頭皮針療法，直接針刺特定頭皮區域，刺激腦神經及體神經，促進大腦功能恢復。

朱益智說，如果出現大拇指和食指不自覺地抽動、手麻、全身無力，或者一側肢體無力的狀況，可以用「羌活愈風湯」進行調理和補養，一直服用到手不抽動為止，一般要服用三個月左右。

他強調，早期治療對於中風康復至關重要，能大幅縮短康復周期。在中風之後一星期內做針灸治療，並持續三至五個月，多數患者的手部或腳部活動力都會有較大的改善；如果患者中風一個月後才開始針灸治療，就可能需要半年至一年時間，才能達到相對理想的康復效果。

朱益智曾有一位60多歲女性患者，她在治療COVID-19時發現左半身偏癱，確診缺血性腦梗塞。在家人推薦下，她接受了針灸與中藥治療。一周一次針灸，三周後她的手部張力有所恢復，左腳力量也增強了。

不過他也說，初期每周針灸 2-3 次效果更佳。

如果中風合併了失智，復健就比較困難。對中壯年患者，他建議要主動鍛鍊肌肉，促進肌肉力量恢復；同時調整生活習慣和作息，以促進脾胃功能恢復。這樣可以提升氣血運行，有助於全身機能改善。

自己按四穴位助復健

朱益智建議中風患者按摩以下四個穴位：

1. 合谷穴（LI 4）

合谷穴在手背第一掌骨和第二掌骨之間，較偏向食指側的凹陷處。按摩合谷穴可幫助打開身體的循環開關，促進氣血流通，改善手部麻痺或無力問題。

2. 太衝穴（LR 3）

太衝穴位於腳背第一趾和第二趾趾縫間，往上約一拇指橫寬處。按摩太衝穴可以消炎，促進足部循環跟全身的氣血代謝。

3. 陽陵泉穴（GB-34）

陽陵泉穴位於小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。屈膝取穴。按摩陽陵泉穴可舒緩神經、緩解抽筋，改善筋骨攣縮及無力問題。

4. 太溪穴（KI 3）

太溪穴在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。按摩太溪穴能補腎益腦，緩解因中風導致的腦部問題。而且長期熬夜者按摩此穴也可以提升精神狀態。

除了按摩以上四穴，還可進行耳穴按摩。耳穴反射區與人體器官有密切聯繫，耳垂的位置對應大腦。輕輕拉揉耳垂，能起到健腦作用，有助於中風患者的大腦功能恢復。

如何預防二度中風

朱益智建議，通過改變生活方式來預防二度中風：

1.控制「三高」

高血壓、高血糖和高血脂，會導致血管中的脂肪沉積或血栓增加，都是中風發生和復發的誘因。

2.避免高鹽 高油飲食

高鹽攝取會增加血壓負擔，而高膽固醇也會增加二次中風風險。同時，還要注意果糖的攝入，它會增加血脂水平。一些水果和加工食品中都富含果糖，應謹慎選擇。

3.少抽煙 少喝酒 多運動

吸煙、酗酒或長時間缺乏運動等不健康的生活方式，都會增加中風或復發風險。適量運動不僅能改善血液循環，還能幫助降低血壓和膽固醇水平。

4.減肥

研究表明，超重和肥胖與缺血性中風風險逐漸增加有關。@

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