人生在世，所有人都希望一生順利，事事成功。然而，這其實是一個很難實現的願望。
從古至今，許多人都在感嘆人生的苦楚太多太多。宋朝詩人方岳在《別子才司令》中有一句詩說：「不如意事常八九，可與人言無二三」，意思是說：人生在世不如意的事情太多了，十件事情當中，不如意的就有八、九件，能夠與別人訴說的，連二、三件都沒有。這句話引起許多人的共鳴。香港大律師查錫我對此也深有同感。
查錫我近日在第62集的【錫我的心靈空間】中表示：苦難和喜樂如同一枚硬幣的兩個面，都是人生的一部份。人人都有機會遇到順境和逆境。我們不可能只接受喜樂，拒絕接受苦難。苦難來的時候，不會事先徵求我們的意見，說來就來，我們連避開的機會都沒有。那麼我們應該怎樣面對突然而來的苦難？
不要問為什麼是我
查錫我表示，當困難來臨時，許多人都會不斷的在心裏問：「為什麼是我？這種事為什麼會落到我的身上？」他認為，如果用這種心態面對困境，將很難走出低谷。因為你的內心把困境看成了「苦」，你在拒絕困境的到來。他認為，想要盡快走出低谷，第一步就是要調整心態，找出苦難的積極意義。
什麼是苦難的積極意義？查錫我以前曾經跟觀眾介紹過，無論是佛教徒還是基督教徒，都認為人有罪才會有苦有難，吃苦就能消減罪業，還清了罪業人才能獲得真正的快樂。從這個角度來看，吃苦就不是一件壞事，反而是一件好事。因此，人在順境的時候要感恩，當苦難來臨也要感恩，無怨無恨，積極面對困難。
而那些一直抱怨「為什麼是我的人」，很容易令自己深陷消極和悲觀的泥淖之中。因此查錫我建議，不要一直把注意力盯在個人的傷口和痛苦上，你越關注自己的傷口，那個傷口就會越看越大，疼痛的感覺也會被放大。如果你能夠抬頭看看四周，就會發現「世上苦人多」，吃苦的人比比皆是，不管是窮人還是富人，好人還是壞人，每個人都會遇到不同的困境，承受著壓力和痛苦。有的人甚至比你更苦，更需要別人的幫助。
當我們學會在困境中去關心他人的時候，心中的善念升起，我們的心靈空間得到擴展，再回頭看看自己的困難就會覺得不過是小事一樁。你就比較容易走出低谷。
不要把自己看得太重要
查錫我表示，人生其實是一段很短的旅程，能夠活到一百歲就到頂了。面對短暫且無常的人生，無需過多的憂慮，「我們應該學習放鬆一些，不要太執意要做什麼，亦不要將自己看得太偉大。我們只是社會中的一個分子，每個人做好自己應該做的事，盡自己的能力做出我們有限的貢獻，這樣就夠了。」
查錫我說，當然，如果你立志要成為一個偉大的人，這是一件好事，但是，不容易做到。「坦白說，其實不論你做出甚麼了不起的成績，幾十年或者最多一百年之後，都會煙消雲散。以前很多偉大的開國皇帝曾經開疆闢土，開創了強盛的王朝，但是，他們的豐功偉績，現在都在哪裏呢？」因此不要把自己看得太重要，在工作上我們認真做好，但是做人不需要太過執著，要學會放鬆。只要我們像王陽明所教的那樣「致良知」，任何時候都按照良心做人，不傷害他人，就算有苦難發生在我們身上，我們都可以坦然面對。
有一位觀看直播的觀眾留言說，「我感恩常常活在苦難中，總笑著面對。」
查錫我讚歎說，「我很欣賞你，但不是很多人都會明白這個道理。苦難並非全部都是負面或者消極，苦難都有它的正面和積極的一面。如果你能夠感恩有苦難，這是很難得的。」
查錫我表示，以前別人叫我是苦難專家，因為我經歷過很多苦難，亦陪同很多朋友經歷他們的苦難，我對苦難有比較深刻的認識。苦難總是突然而來的，不會預先告訴你，亦不會徵求你的意見。而能否盡快走出這個低谷，關鍵就在於你的心態。
他希望觀眾能夠記住一句話：「我們什麼都可以沒有，但是不可以沒有良知；我們什麼都可以放棄，但是不要放棄希望。」@
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