家居燈光最好使用黃色，台灣知名室內設計師蔡竺欣介紹說：家裏的燈切忌使用白光，因為白光會讓人亢奮。而人回到家需要休息，黃光會讓人身心放鬆。身心健康，事業當然才會好。
蔡竺欣告訴大紀元記者，許多人在住家喜歡用白光，「白光對人體不是很友善，」他說：「五行中，人屬土，白光屬金，土生金洩氣。」
為什麼辦公室、教室的燈要使用明亮的白光？「因為白光會讓人亢奮，讓員工可以專心努力工作。」蔡竺欣解釋說：「工作完回家，需要補充能量，不要用白光。用黃光，黃色屬土，人也屬土，黃光可以補充人體。」
他進一步說明，那些豪宅、樣品屋、五星級飯店等，都選用黃光，沒有用白光的，因為用白光會影響生意，沒有人會去住。「黃光才是人們心所嚮往的好的光線。」
當記者問道，黃光感覺不夠亮，如果想看書，是否還是使用白光更好？蔡竺欣表示，燈的亮度不在於黃光還是白光，「產生多少流明就是多少亮度，流明數一樣，不管白、黃，亮度是一樣的。」
流明（符號：lm）是描述光通量的國際單位，用於表示光源在單位時間內所發出可見光的總量。
蔡竺欣認為，有些人感覺白光的燈更亮應該是心理作用，「從小到大長期處在白燈下，就會產生一種亢奮跟焦躁的這種特性，所以當沒有這種亢奮的燈光刺激時，人就會覺得昏暗，昏昏欲睡。」
他舉例說，一個經常吃辣的人，讓他吃清淡食物，他會感覺沒有味道，事實上這個食物並不是沒有味道，而是因為他長期在強烈的辣的刺激下習慣了，所以感覺不到食物本身的味道了。「長期刺激對人體是不好的，這種刺激對事業也不好。」
現代科學：黃光更健康
古人不用電，遵循簡單的「日出而作、日落而息」的生活方式，這也是人體最自然的方式。晚上一盞油燈，發出黃色的光，人體在這種氛圍中，更容易放鬆、修身養性。
現代的人造光，主要分為白光和黃光，兩者的差異在於「色溫」的不同。色溫越低，顏色越黃，色溫越高，顏色會由白變至藍。
科學家發現，光的顏色會影響褪黑激素的分泌。白光中包含的藍色光譜比暖黃光多，因此白光會抑制褪黑激素的分泌，讓人保持清醒的感覺。相反的，黃光比較不會影響褪黑激素的分泌，所以在黃光下，人會覺得比較放鬆。
褪黑激素 ( melatonin ) 是一種荷爾蒙，由大腦松果體分泌。天黑後大腦開始分泌褪黑激素，褪黑激素能抑制交感神經興奮性，降低血壓，減慢心跳速度，心臟得到足夠休息，同時增強免疫力，消除疲勞。
人們下班、下課回到家，應該是傍晚了，也只有在晚上才需要開燈，因此建議，家裏最好使用低色溫值約2,700~3,500K的燈光，也就是黃光，對身體和事業都會有幫助。@
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