你正在為下一次考試而努力學習嗎？覺得學習內容很難理解嗎？以下是如何克服那些令人惱火的「心理障礙」的幾個方法。
睡個好覺
睡眠對身心健康最為有益。然而，身為學生，我們常常會為了多看一集喜歡的連續劇而忽略了這一點。為了克服心理障礙並提高整體心理健康，每晚七到八小時的睡眠與喝水一樣重要。
如果你發現自己卡在一個問題上，或者時間已經很晚了，大腦已經關上了門，那麼可能是時候休息一下了。睡個好覺可以神清氣爽地迎接全新的一天，能量滿滿地開動大腦。
適時運動
你會驚訝地發現，心靈和身體是多麼緊密地聯繫在一起，並且相互依賴。進行一些鍛鍊，不論是簡單的街區散步，還是強度較大的健身室運動，都可以讓大腦從學習壓力中解放出來，獲得休息。運動可以讓你在返回工作時感覺神清氣爽。
閱讀和探索
沒有人知道所有的答案。你可能覺得自己似乎無法找到克服心理障礙的方法，但這沒關係。我們可以從前人的經歷中獲得啟發。
克服心理障礙的方法，很可能隱藏在網絡、書本中，或來自於同學和老師提供的經驗。所以，如果你陷入困境，那就大膽冒險吧！進行一些探索，閱讀前人的作品，你就不必自己解決問題。
人人都可能經歷心理障礙。在學術生涯的不同階段，你可能會遇到大量無法立即理解的學習材料，或是看似遙不可及的目標。隨著時間的推移，這些問題最終會迎刃而解。◇
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