現代人多數營養過剩，再加上缺乏運動，導致肥胖的人口越來越多。醫師表示，肥胖會影響外觀，讓人失去自信，也是一種嚴重的疾病，還會導致多種健康問題，以及影響心理健康。
台北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主治醫生廖虹雯說，長期營養過剩、缺乏運動，代謝不完的熱量會日積月累堆積成脂肪，囤積在身體的每個部位，尤其是腰圍和臀部，容易引發糖尿病、高血壓、高血脂、中風、心肌梗塞，以及增加猝死的風險。
廖虹雯提出，要多了解自己的身體狀況，可以通過「雙能量X光掃描儀」（Dual-energy X-ray absorptiometry，DXA），這是目前得知身體組成最精準的檢查，能一目了然地看到內臟脂肪的分布、體態鬆弛程度，還能預測中風、心肌梗塞和其它健康相關風險。
廖虹雯表示，減重沒有速成的方法，需要努力和堅持。臨床上有很多高血壓、糖尿病、高血脂的肥胖患者，需要長期開立慢性病連續處方箋領藥服用，卻忘記飲食和生活習慣是要靠自己努力改變和維持，養成運動習慣和攝取均衡營養才是保持健康的最佳解方。
如果肥胖者願意配合醫生的運動和營養處方，減重數公斤，不但能改善體態、精神、外表，同時也能降低血糖、總膽固醇、糖化血色素等數值，甚至能減少藥物的服用量。
廖虹雯提醒，肥胖不只是外表問題，還有很多潛在的健康風險，所以要擁有健康、年輕的身體，請愛惜身體、甩開肥胖，就能找回自信和青春。◇
------------------
🏵️《九評》20周年
https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
