每到歲末年終，大大小小的聚餐不斷，所以在享用美食之餘，體重就不知不覺地增加了，甚至還可能讓三高上身；對於女性來說，肥胖還會造成婦科疾病，甚至導致不孕，所以在大啖美食之際，還是要有節制。
台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師王萱表示，近幾年的研究發現，育齡女性月經失調與不容易受孕的原因當中，保守估計多囊性卵巢症候群約佔10%，而多囊性卵巢症候群又與肥胖、代謝症候群息息相關。
研究結果顯示，女性賀爾蒙分泌與消化醣類的胰島素之間，有著複雜又緊密的交互作用，如果醣類的代謝利用率或胰島素敏感度不足，都有可能造成卵巢排卵功能受損，進而造成月經失調或不孕。
臨床統計顯示，身體質量指數（BMI）大於29以上的婦女，自然受孕機率呈線性比例下降，即是BMI每上升1單位，懷孕率下降4%。
不但如此，多囊性卵巢症候群患者往往陷入減重困難，以及月經失調的惡性循環之中，同時合併有長青春痘和雄性激素過高導致多毛的困擾。
王萱提出，所有疾病治療方法的第一步，就是保持規律生活、運動和調整飲食習慣，建議從每星期運動150分鐘，每天基礎熱量攝取減少500大卡開始，只要持之以恆，就能使各項賀爾蒙的調節回到平衡，也同時達到減重效果。
王萱提醒，卵巢是釋放女性賀爾蒙的源頭，擁有平衡的賀爾蒙，才能使全身機能穩定作用，特別是育齡備孕時期的女性，如果能維持標準體重，就能降低未來生產相關併發症的風險。
此外，對抗肥胖等代謝症候群是21世紀的挑戰，所以參與歲末年終的聚餐，務必謹守「吃巧不吃飽」的原則，才不會增加身體的負擔。◇
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