歲月無情，年華易老，偏偏女人年紀越大越怕老！古時候會注重養生的女人，都有一套專屬自己延緩衰老的偏方，用來減輕皮膚粗糙、頭髮枯黃、皺紋橫生、發胖等煩惱。相傳武則天用益母草養顏，慈禧太后愛用珍珠粉護膚，縱橫古今，美麗是女人永遠追求的目標，護膚是女人不變的話題。
洗米水
雖然醫學美容正熱，但是承傳幾千年的古老護膚法，不用花錢也能擁有嫩白肌膚。一般人在洗米煮飯時都把洗米水倒掉，實在是很可惜，殊不知一碗洗米水裏含有蛋白質、維他命等多種微量元素，不僅能美白肌膚，還能祛斑、祛痘，可千萬別浪費了！
取用洗米水，通常第一泡水捨棄不要用，怕會有農藥殘留，直接用第二泡洗米水洗臉，能達到美膚功效。取洗米水添加些許食鹽煮開後洗臉或外擦皮膚，具有溫和的清潔作用，可以防止皮膚搔癢。
在皮膚科醫生眼裏，洗米水pH值為5.5左右，呈弱酸性，有祛油潤膚的功效，特別是容易長青春痘、毛孔粗大、偏油性膚質的人，更適合用洗米水洗臉，可以清潔肌膚，而且還不會刺激皮膚。
研究發現，洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等養份，除了用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良也有幫助。有的中醫師以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
菠菜汁
菠菜含有豐富的維他命及礦物質，對人體來說是一種很好的蔬菜，它不僅對健康有益，用來美容，效果也不錯喔！
用熱水將菠菜燙熟後，別急著把菜汁倒掉，等涼了之後，用這些殘餘的菠菜汁洗臉，有很好的美容效果，而且菠菜汁對治療痘痘也很有效。
蘋果皮
蘋果皮內層的果膠與花青素等抗氧化物質含量比果肉多，將果皮削去扔掉，實在可惜。用蘋果皮的內層敷臉，幾分鐘後再以清水沖掉，可以軟化角質，減少皺紋，抗氧化。◇
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