中醫講「正氣存內，邪不可干」，也就是說，一個人的正氣充足、免疫力旺盛，就不容易感染疾病。然而，你可知道自己的正氣是否充足？其實只要通過觀察舌苔、穴位與按壓穴位，就可以自我判斷。
簡單三招
判斷正氣足不足
1.觀察舌頭
觀看舌頭可以告訴我們很多東西。通過觀察舌像，可以判斷人體正氣強不強。
● 看舌頭顏色、 齒痕
舌頭的顏色代表體質的虛實，正氣足的人，舌頭顏色偏紅，齒痕不明顯。如果舌頭顏色特別紅，但沒有齒痕，就是體質偏實、偏熱；舌頭顏色蒼白、偏淡，而且邊緣有明顯的齒痕，就是身體偏虛，通常脾胃也不好。
我去年遇過一個處於急性初期的中共肺炎（武漢肺炎）患者，他的舌頭顏色很蒼白，齒痕也特別重，這就表示那位患者當時的正氣比較虛。
● 看舌苔
中醫認為，舌苔能反應出身體是否有邪氣，因此是診斷的一個重要依據。正氣足的人，舌苔是薄白苔，很薄的、白白淡淡的一層，通過它能隱隱看到舌面的紅色，而且舌頭表面潤澤。
舌苔厚，意味著邪氣重，比如說濕邪、熱邪盛。如果是大白苔，即白色厚膩的舌苔完全蓋住舌頭，看不到舌頭的顏色，就要特別警惕了；大白苔包括白膩苔和黃膩苔，白膩苔代表濕氣重，黃膩苔則代表體質又濕又熱。
2.觀察穴位
觀察合谷穴、太溪穴等人體關鍵的穴位，也可以判斷正氣是否充足。人體的元氣會從合谷穴反映出來，合谷穴是大腸經的原穴，即臟腑元氣經過和留止的地方。如果合谷穴飽滿，表示正氣較足；合谷穴凹陷，甚至出現手掌的魚際凹陷，則表示正氣非常虛。
太溪穴則是腎經的原穴，位於足部內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪穴飽滿，壓上去有彈性，表示正氣足；太溪穴凹陷、薄薄的一層，按上去沒有力量，則表示氣虛。
3.按壓關元穴
還有一個自我檢測正氣的小技巧，就是按壓關元穴。很多男性到了中年都會有一個大肚腩，大肚腩鼓起呈一個弧形，弧形的下方即是關元穴，也就是在小腹上、肚臍下方4橫指寬處。按壓關元穴，如果彈性很好，摸起來很有力量，表示正氣足；摸起來特別鬆軟、沒有力量，則表示氣虛。◇
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