看著肚腩上的肥油、蓬頭垢面的頭髮與面孔，總是感嘆自己年齡大了嗎？其實，只要有心打造，每個男人都是潛力股，從日常生活的保養做起，讓自己更清爽有型，散發熟男吸引力！
男人的保健攻略
身為一家之主的爸爸，總是從早到晚在外奔波。現在男性上班族普遍壓力大，常常忽略自己的身體狀況，而且很多人回到家都有熬夜的習慣，到了隔天工作時又感到疲勞，如果加上經常應酬，菸酒與高熱量食物也會讓身體越來越痴肥。在這種情況下，體力長期透支，長久下去會讓人吃不消！
建議你可以用保健品緩解壓力，這是慰勞自己或送禮的好選擇。屈臣氏專業藥師建議，做好體內保養，才能由內而外提升氣色及活力，工作操勞的男性平時可多補充維生素B1以及維生素E，不僅能緩解肩頸僵硬和腰酸背痛，亦可減低平日累積的無形壓力與緊張情緒。
40歲過後的男性可能會面臨更年期，容易有失眠和頻尿的問題。如果有這種情況，可挑選含有穀氨酸發酵物（含GABA）及迷迭香萃取物的補品，改善徹夜難眠的困擾，讓你好眠到天亮！
此外，男人的髮型不僅是門面，髮量也是影響魅力值的關鍵，造型可以多變，但要定期修剪才不會凌亂邋遢，記得保持毛髮的清爽整潔，保證男人味加一萬分！可以推薦爸爸、男友和兄弟不分年齡定期使用健髮養髮商品，長期保養才能讓自己看起來更年輕！
做好保養很重要
日本藥妝通路品牌Tomod's表示，「臉」的問題對現代人來說可是很重要的一件事。臉部不但能給人第一印象，還能顯現健康狀況。簡單有效的保養工作，不但能潤澤保濕皮膚，也能提升肌膚防禦力。
臉部保養可不是女生才能做的事，男生們也要注重自己的臉，好讓自己看起來健康氣色好。男生的肌膚較女生更易分泌油脂，容易有泛油、痘痘和粉刺等各種肌膚問題，且肌膚含水量也較女生少，因此夏天控油和抗痘步驟不可少。
第一步很簡單，就是從日常清潔和保養做起，建議選用男性專用的控油潔顏商品，可以快速去除囤積在臉上的油垢。
第二步，在保養品的選用上，最重要的就是做好控油及清爽保濕，臉部肌膚做好保濕，油脂平衡後就比較不會有臉部泛油光，以及粉刺、痘痘、毛孔粗大的情況發生。此外，也別放過牙齒亮白的小細節，潔白的牙齒也能讓男性的外形加分。
小心身體汗臭味
女生都喜歡陽光運動型男，但男生運動完大量流汗後，刺鼻的汗味不免讓人卻步。
建議運動後立即盥洗，或是使用止汗噴霧或濕巾去除汗味與髒污，保持身體清新芳香。◇
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