蔬果汁不僅可以解渴，又富含營養和纖維素，是許多人喜愛的飲品。在清晨來一杯蔬果汁，是開始一天的最佳方式。以下介紹的四種蔬果汁，製作方式簡單有趣，尤其適合蔬果量攝取不足的朋友。
這些蔬果汁有什麼好處呢？它們可以增加纖維攝入量，促進新陳代謝和消化系統健康。在起床的時候喝，可促進腸胃蠕動，有助於清除宿便。而其中極為豐富的各種維他命和礦物質，更能夠幫助滿足人體一天的營養所需，而不需要借助營養補充劑。
就讓我們用這健康美味的蔬果汁開始新的一天吧！
美味配方
1，獼猴桃菠菜芒果奶
獼猴桃（奇異果）3顆
香蕉1根
芒果1/2杯
菠菜1.5杯
杏仁奶1杯
2，藍莓甜菜牛油果奶
藍莓3杯
中小型甜菜1塊
牛油果1/2顆
杏仁忌廉1.5湯匙
蜂蜜1湯匙
杏仁奶1杯
3，士多啤梨番茄奶
番茄（又稱車厘子番茄）1杯
士多啤梨1/2杯
乳酪1/4杯
蜂蜜1湯匙
水1杯
如圖4所示，紅蘿蔔菠蘿芒果蔬果汁
紅蘿蔔3根
菠蘿1/4杯
芒果1/4杯
橘子1顆
薑塊（拇指大小）
水1杯
注：1湯匙約15毫升，1杯約240毫升。
以上這些蔬果汁的製作方式都非常簡單，只要準備好這些食材，倒進果汁機，攪拌均勻，就可以享用了！◇
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