季節交替時，氣候常出現忽冷忽熱、忽乾忽濕的變化，人體免疫系統與皮膚屏障也容易受到影響，蕁麻疹、濕疹與帶狀皰疹，往往更容易被誘發。
對於皮疹瘙癢，西醫多以抗組織胺或類固醇控制發炎與止癢，雖然短期有效，但如果長期使用，卻讓皮膚變薄、免疫更差。而中醫則強調從體質與臟腑功能著手，透過調理內在失衡來改善皮膚問題。
中醫認為，皮膚問題往往與「風、寒、濕、熱」等外邪有關。當氣候變化、飲食不當或作息失衡時，這些因素可能在體內累積，進而表現在皮膚上，形成紅疹、搔癢或發炎。從中醫角度來看，皮膚其實是反映內在健康狀態的一面鏡子。
蕁麻疹
睡覺時發現手臂上冒出一塊塊紅疹，奇癢無比，這時千萬不要去抓。先按穴道，再敷冷毛巾，立刻舒服一半以上。
曲池穴：手肘向胸口彎曲，手心向著自己，曲池穴在肘橫紋外側端（大拇指一側）的凹陷處，用力按壓會有痠脹感，可清熱解毒、減輕紅癢。
血海穴：位於膝蓋內側上緣往上約三指幅、肌肉隆起的地方，用拇指按壓可促進血液循環，有助舒緩皮膚敏感。
每次按壓5～10秒，反覆2分鐘，再以冷毛巾冰敷約5分鐘即可。
用針灸或按摩刺激穴位可以快速舒緩皮膚瘙癢。一項對22項臨床試驗的回顧研究顯示，針灸有助減少風團的數量和大小，縮短了發作持續時間，並且降低發炎指數，但仍需要更多試驗來證實效果。
急性期切記：洗澡不要用太熱的水，以免血管擴張讓症狀更嚴重。
濕疹
濕疹是皮膚發炎總稱，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹等，其共同特徵是紅、腫、癢、脫屑，甚至滲出組織液。濕疹中最常見的皮膚病是異位性皮膚炎，天氣熱或飲食辛辣燥熱時容易發作。
濕疹發作時，切忌抓撓！抓破皮容易感染，讓濕疹惡化成更難處理的皮膚問題。若癢得厲害，還可以採取以下方式緩解：
1、外治止癢古方：鮮蘆薈＋炙甘草
在公元8世紀，唐朝大詩人劉禹錫年輕時患有濕疹，治療也不見好轉，後來一位賣藥人告訴他，用蘆薈一兩（38g）加炙甘草半兩（19g）研末。使用方法是，先用溫水洗淨患處，再敷藥粉。使用後濕疹很快好轉，效果神奇。
蘆薈至今仍被中醫視為治療濕疹的重要天然素材，它的益處包括止癢、消除紅腫、抑菌、抗發炎以及修復皮膚損傷。
甘草是一種豆科植物的根，研究顯示具有抗過敏的作用。
也可以將鮮蘆薈直接切片，或去皮取膠質敷於患處，冰涼止癢、修復皮膚。市售蘆薈凝膠亦可使用，但建議選擇成份單純、不含酒精與人工香精者。
2、大麥湯洗澡：先熏後洗
中醫古籍記載，以大麥煮湯「先熏後洗」治療皮膚病，對異位性皮膚炎、牛皮癬、蕁麻疹都有效，任何體質皆適用。
方法：用1公斤大麥加水煮湯，先以蒸汽熏患處，待湯水降溫後，再以湯水洗滌患處。
3、內治清熱解毒：溫熱綠豆湯
異位性皮膚炎與濕熱氣候及身體內水液代謝變差引起的濕熱體質有關。患者建議每天喝溫熱綠豆湯，可以清熱解毒止癢。但要注意，不要喝冷的綠豆湯，反而會加劇濕熱症狀。
帶狀皰疹
帶狀皰疹是水痘病毒在免疫力下降時再度活化，引起嚴重神經痛，常見症狀包括火燒般灼痛、針扎般刺痛。季節交替時節，50歲以上、免疫力比較低的人，最容易誘發。
中醫止痛止癢的外用處方有：雄黃粉＋麻油
到中藥店買雄黃粉，與麻油調勻敷患處，約1-2天即可結痂，幫助舒緩癢痛。
雄黃是一種礦物質，具有解毒、殺蟲等作用。因雄黃本身具有毒性，不可長期使用，孕婦也不宜使用。
加劇皮膚紅疹的食物
中醫認為，一些食物會加劇皮膚紅疹，急性發作期應儘量避免。
1、過於油膩的食物：油炸食品、燒烤食品。
2、辛辣刺激的食物：辣椒、胡椒、咖哩、添加物多的零食等。
3、可能加重過敏的食物：中醫稱為「發物」，包括海鮮、牛肉、羊肉、鵝肉、竹筍等，在急性發作期不宜大量食用。
蕁麻疹與飲食關係很大，若要避免蕁麻疹復發，應以「原型食物、少加工、清淡飲食」為主。有位蕁麻疹患者告訴我，他以前熬夜上班、少吃蔬果、大都吃肉類海鮮，加上睡眠不足，急性蕁麻疹就發作。他癢到一直抓，抓破皮，非常痛苦。但自從他調整好飲食和作息，改吃原型食物、不吃精緻糖與麩質食品後，蕁麻疹便再未復發。
此外，濕疹急性期應避免會加劇體內濕熱的食物，包括芋頭。可多吃苦瓜、冬瓜、菊花、薏苡仁、茯苓等食材，有助降火排濕。
以上提到的中草藥通常可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，所以對應的治療方法亦有所不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。@
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