那天早上，電話鈴聲響起，是我的前夫打來的，他告訴我，我們的一個老朋友——我二十多歲時約會過的人——因吸毒引發心臟病去世了。我的心一沉，但可悲的是，我並不感到意外，我現在每年都會接到很多個這樣的電話。我高中時的三個摯友，有兩個失去了弟弟，無數我孩提時代的朋友不在世了，無論是因非法毒品還是合法藥物造成的無謂死亡，其數量都令人震驚。這真是令人心碎。

我們忍受不適的能力哪去兒了？我們面對生活中不如意時的耐心哪去兒了？

在過去的十年裏，作為一個擁有350多名員工的僱主，我目睹了年輕一代的變化，許多人似乎連輕微的不適都無法忍受，他們極度渴望逃避任何不愉快的事物——無論是藉助藥物、電子產品、糖份還是分散注意力。我不禁將這一趨勢追溯到童年：當我們把電子產品遞給孩子，好讓自己能安安靜靜地吃完飯；當我們給孩子糖來安撫他們的崩潰情緒；雖然我們從未大聲地說出來，卻在默默地教導他們，人生的目標就是永遠保持舒適。

我們創造了一種將不適視為病態的文化，如果某件事情很困難，我們就會認為這件事情一定是錯的。但現實並非如此，人生不如意十之八九，痛苦、掙扎和不確定性是人生經歷的不可或缺的一部份，也許問題不在於不適本身，而在於我們缺乏面對它的能力。

也許，僅僅是也許，這種無能，除了與父母的養育方式、媒體或教育，也與某些更深層的因素有關。

作為一名再生農業的從業者，我從土壤和微生物學的角度觀察世界，不禁思考：我們精神和情感上的脆弱，是否部份源於我們體內微生物的缺失？

如今，在美國，每三個新生兒中就有一個不是經過產道出生的，從而錯過了接觸母體微生物群的關鍵機會。母乳餵養率持續下降，嬰兒無法獲得大自然所設計的微生物基礎，再加上飲食中充斥著來自貧瘠土壤的無菌、加工食品，這就為一代人埋下了身體和情感上與支撐其適應力的自然系統脫節的隱患。

健康的土壤和健康的人體腸道擁有超過70%相同的DNA。這並非巧合，我們本應是這個生命系統的組成部份，而當我們通過飲食、生育方式和生活方式與之分離時，我們就會遭受痛苦。

那些仍然與大自然緊密相連的文化——他們生火做飯，自己種植和收穫食物，睡在泥土地上——並沒有出現我們現代社會中看到的自殺和吸毒過量的現象。他們會經歷艱難困苦嗎？當然。但他們生存的動力依然完好無損，他們與土地的深厚聯繫，保護他們免受淹沒我們的那種生存絕望。

這也是有科學根據的。研究表明，用雙手在泥土中勞作，在治療抑鬱症方面，效果不亞於抗憂鬱藥SSRI（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑），甚至更有效。土壤中的微生物能夠激活大腦中的血清素的產生。那麼，我們為何不在解決方案中優先考慮重建與大自然的聯繫呢？為甚麼讓孩子們走到戶外、親身體驗、培養體能適應力沒有成為全國性的熱門話題呢？

是的，我們應該限制孩子使用電子設備的時間。是的，我們應當減少孩子攝入糖份。但更重要的是，我們要停止教導孩子要不惜一切代價避免不適。感到無聊沒甚麼大不了的，炎熱、疲勞、挑戰都沒有關係，僅僅因為某事讓人感覺不好，並不意味著它就是壞事。大多數有價值的事情——為人母、創業、婚姻、社區生活、成長——在某個階段都會讓人覺得艱難。這不是缺陷，而是必經之路。

我們是在培養一代逃避現實的人，還是在培養能夠直面困難、從中學習並成長的人？我們的社會藉助毒品、美食、色情、社交媒體，以及各種各樣的消遣，來逃避作為人類的簡單現實。但倘若我們教導孩子——並提醒我們自己——有情緒並不是緊急情況呢？痛苦是老師呢？我們不必像乒乓球一樣被自己的想法和感受左右，相信它們每一個都是真理？

我們可以學會忍受不適並坐下傾聽，有時候，不適只是生活要求我們改變、成長、拓展或磨練一項技能，而有時，這就是生活的一部份。

我認為，我們與大自然、與辛勤工作以及彼此之間的脫節，是造成心理健康問題和吸毒氾濫的根源。就我而言，我厭倦了接到這樣的電話，告訴我又有人因逃避現實而去世。

那麼，我們該如何打破這個惡性循環呢？

我們首先應接受不適，而不是逃避。我們以身作則，適應現實而不是迴避。我們培養孩子學會如何努力工作、等待、忍受無聊、接觸大自然，並堅守真實。我們與自然、與健康土壤中生長的食物、與我們信任的人、與提醒我們是誰的禮儀重新建立聯繫。

我們應該停止將自身的韌性外判出去，而是重新掌握那些讓我們成為人類的工具。

作者簡介：

莫麗‧恩格爾哈特（Mollie Engelhart）是再生農業從業者和牧場主，致力於食物主權、土壤再生，並積極推廣自耕自足和自給自足的家庭農耕知識。

原文：The Epidemic Beneath the Surface: Disconnection, Discomfort, and the Death of Resilience刊登於英文《大紀元時報》。

本文僅代表作者本人觀點，並不一定反映《大紀元時報》立場。#

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