許多人希望通過擦眼霜來延緩眼周老化現象，但眼周老化不僅包括細紋產生，還涉及膠原蛋白流失、肌肉韌帶無力及眼眶骨變大。台灣皮膚科胡怡萱醫師認為，眼霜保養需要搭配另外兩招，才能更有效鞏固臉骨結構，減少肌肉流失。
眼周老化牽涉四個層面的問題：1.皮膚乾燥及下垂，尤其年長者，因皮脂腺分泌減少，皮膚容易乾燥，使眼周紋路隨著表情變化更加明顯。2.膠原蛋白流失，使支撐皮膚的彈力減弱。3.肌肉韌帶等軟組織的收縮力及緊實度降低，導致臉部肌肉鬆弛、下垂。4. 隨著年齡增長，臉部骨質逐漸疏鬆，眼輪匝肌以下，提上唇肌及顴大肌、顴小肌範圍的臉骨，出現萎縮及坍塌。
四類成份抗眼周老化
眼霜只能防止第一層面的問題，即皮膚老化問題。胡怡萱表示，目前市面上的眼霜分為四種類型：
1.保濕型：適合乾燥肌與眼周較乾燥者，能滋潤眼周，減少細紋產生。
2.抗氧化型：這類眼霜透過減少自由肌對肌膚的傷害來提供防護，近年最流行的Ａ醇（維他命Ａ的一種衍生物）以及維他命Ｃ、維他命Ｅ都是極佳的抗氧化劑。
3.消水腫型：含咖啡因或綠茶萃取物的眼霜，可以促進血液循環消除水腫，搭配圓型滾珠使用，能輕鬆按摩眼周。
4.促進循環型：眼周的血液循環差是另一個加速眼周老化的因素，添加促進血液循環的成份，可提升血液循環，將營養導入眼周，減緩老化。
眼周老化兩主要因素
胡怡萱認為，造成眼周細紋及老化的主要原因有兩個原因。第一個是眼周血液循環差，現在人上班長時間使用3C商品，下班後還要追劇、看訊息，用眼過度會導致血液循環不佳，無法有效排除廢物也不能補充營養至眼周。
第二個是面部表情過多，像皺眉、咪眼或面部肌肉緊繃，會讓皮膚先產生動態紋，時間久了則變成深凹的靜態紋。
胡怡萱表示，想要減緩眼周老化，應減少過多的面部表情，並增加眼周的血液循環，例如做眼周按摩或中醫的穴道按摩。需要注意的是，按摩時需加些乳液或按摩油，還要手法輕柔，避免拉扯皮膚，以免產生細紋。
胡怡萱還特別提到，減少因眼鼻過敏引起的發炎，對於減緩眼周老化也很重要。這是因為發炎會引發眼周色素沉澱，也會讓血液循環變差，所以若有眼睛、鼻子過敏問題，應儘早處理。
阻力運動可減緩眼周老化
運動也是減緩眼周老化的有效方法。日本一個研究團隊在《Nature》雜誌發表的一篇論文指出，阻力訓練有助於維持肌膚年輕。
什麼是阻力訓練？簡單來說，這是一種讓肌肉感受到阻力的身體活動，通過肌肉對抗外在阻力的方式，以達到鍛鍊肌肉的效果。
這項研究針對61位健康但久坐的女性，進行了長達16周的有氧運動及阻力訓練，來觀察她們的皮膚狀況。研究顯示，阻力訓練從下列層面幫助皮膚維持年輕：
1.減少發炎：阻力訓練能降低皮膚內的發炎因子水平，減少這些因子對細胞的破壞，從而減緩皮膚老化。
2.增加皮層厚度：阻力訓練可提高血液中蛋白聚糖相關因子的水平，如雙聚糖和硫酸軟骨素合成酶，從而增加皮膚厚度及膨潤感，使皮膚更顯年輕。
此外，另有研究顯示，阻力訓練還有以下兩點好處：
3. 增強肌肉彈性：阻力訓練能增強肌肉力量與彈性，從而有助支撐皮膚結構。
4.減少骨質流失：阻力訓練可以強化骨骼，減緩骨質流失，而骨質流失屬全身性，包括臉部骨骼。@
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