如果你要炫耀「我醒來時就是這樣美美的」，那麼你就必須嚴格遵循夜間護膚程序。在繁忙的日程中，夜晚是皮膚唯一可以自我恢復活力，免受污染、壓力等侵襲的時間。這就是為甚麼使用晚霜進行滋養和保濕如此重要。含有活性成份且適合你皮膚類型的優質晚霜可以讓你的肌膚鮮潤、健康、容光煥發。
如何選擇合適的晚霜呢？healthshots網站提供了一份根據專家意見整理而成的指南。
甚麼是晚霜？
作為一種護膚產品，晚霜的使命就是在一夜之間讓你的肌膚恢復活力。與日霜相比，晚霜質地更豐富、更滋養，於夜間洗完臉後、睡覺前使用，此時細胞再生處於高峰期。
一項研究提到，晚霜可以保護皮膚水份免於夜間流失，讓你一夜好眠後肌膚光澤、皺紋消散。另一項研究表明，晚霜能夠滑潤皮膚，並恢復其彈性。
晚霜有甚麼好處？
晚霜旨在提供多種益處。睡前塗抹，醒來後皮膚會水潤滋養、煥發活力，可解決細紋、乾燥、色素沉著等問題。它能鎖住水份，讓皮膚感覺柔軟細膩、彈性十足。
有研究顯示，晚霜可以促進膠原蛋白的產生，增強血液循環，舒緩肌膚。
挑選晚霜時應注意哪些成份？
視黃醇：含有視黃醇的晚霜有助於減少細紋、皺紋和黑斑。視黃醇是治療衰老最有前景的藥物之一。
AHA和BHA：兩者溫和地去除角質，使晚霜的滋養成份能夠到達皮膚深層。
透明質酸：它有助於鎖住水份，減少細紋，使皮膚看起來豐滿滋潤。透明質酸還可以促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生。
維生素E：它具有抗氧化特性，可對抗自由基，有助於治療急性和慢性皮膚病。
神經醯胺：它可以鎖住水份，改善屏障功能，保持皮膚健康。
除此之外，乳酸、甘油和白藜蘆醇等成份也不錯，它們能夠修復損傷、去除外層死皮細胞，並減少壓力對皮膚的影響。
如何選擇適合的晚霜？
乾性皮膚：選擇質地豐富、柔滑，含有神經醯胺、透明質酸、摩洛哥堅果油或荷荷巴油等成份的晚霜。它可以修復皮膚屏障，鎖住水份，並在夜間滋養你的皮膚。
油性皮膚：選擇輕盈、不致粉刺，並添加煙酰胺等成份或無油的配方。
混合性皮膚：選擇含有保濕和控油成份（如甘油和煙酰胺）的晚霜，凝膠狀的乳霜可以為乾燥部位提供水份。
敏感皮膚：選擇含有蘆薈、洋甘菊或燕麥等成份的晚霜。無香味的鎮靜配方可以最大限度地減少刺激，同時修復和強化皮膚屏障。
中性皮膚：選擇富含神經醯胺或透明質酸等成份的滋潤晚霜。它有助於鎖住水份，讓肌膚在一夜間變得更光滑、更滋潤。
甚麼是健康的夜間護膚程序？
為了保持皮膚健康，你必須遵循健康的夜間護理程序。
清潔面部，去除化妝品和雜質。
使用溫和且不含酒精的爽膚水（可選）。
塗抹精華液進行針對性治療（例如，針對皺紋、色素沉著過度）。
使用晚霜鎖住水份並幫助皮膚修復。
還可以使用眼霜（可選）來解決浮腫或黑眼圈等問題。◇
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