6個健康旅遊勝地 讓你度假時享受長壽療法

全球健康研究機構（Global Wellness Institute）的報告顯示，健康旅遊受歡迎的程度並未減緩，預計2025年與健康相關的旅遊將達到1.3兆美元。

精心規劃的健康旅遊項目特別受歡迎，尤其是以長壽為目標的全方位療程。新冠疫情之後，人們確實更注重健康和自我保健。他們在旅遊的同時，不僅抽時間去健身室，也在尋找專門能滿足他們健康需求的度假勝地，包括能延長壽命的治療。

世界各地有許多最好的養生度假村可以讓您遠離工作壓力，比如提供為期一周的訓練營課程、專門的膳食計劃、spa水療中心、世界一流的美食等。也有以長壽為重點的健康療養勝地，目的在確保客人離開度假村時，不僅感覺比入住時更加精力充沛，同時還能積極地關注自己的健康。

Mexico 墨西哥蘭喬拉普爾塔度假酒店

健康旅遊勝地都設有spa水療中心。

蘭喬拉普爾塔（Rancho La Puerta）度假酒店的服務宗旨是為入住的客人找到新的療癒之路，體驗一次變革性的假期，以強化真實的自我。

座落在庫楚馬山（Mt. Kuchumaa）山腳下，蘭喬拉普爾塔度假酒店擁有多種多樣的植被覆蓋地面，充滿大自然的豐富性。他們所有的餐點都是當地、有機、當季、低血糖，而且菜單上所有的食物都經過精心規劃，能符合您的日常生活活動所需、有助於消化並恢復活力。

酒店提供spa水療中心和卓越的護理，例如酒店最經典的按摩服務，從頭到腳放鬆身心的按摩，以及生物動力顱骶（Biodynamic CranioSacral）按摩。然後到樓上美麗的休閒區享受桑拿浴、蒸汽浴、按摩浴缸和冷水浴。另外還有全身草藥裹敷和臉部按摩。

每位客人都會收到一份小冊子，裏面概述了每天的行程建議，例如：

早晨~有機花園早餐和健行

上午~分別進行普拉提鍛鍊課程，以及舞蹈。

上午~紅外線桑拿浴優化每日的排毒，改善睡眠品質。

下午~ 60分鐘的經典按摩。

下午~與客座主廚一起體驗如同私人晚宴般的烹飪課程。

晚上~系列講座，幫助客人冥想、正念思考。

其它還有聲音療癒、瑜伽、循環訓練（Circuit Training）、生活教練（Life Coach，幫助人們認識自己的潛能）、唱歌、匹克球（Pickleball，極受歡迎）、水療按摩（Watsu）等等。

Greece 希臘卡緹吉斯基里尼酒店

希臘傳統的基克拉迪建築風格。

卡緹吉斯基里尼酒店（Katikies Kirini）位於希臘的聖托里尼島，擁有絕美的夕陽景致。該酒店融合希臘傳統的基克拉迪建築風格與奢華的細節，寧靜的住宿環境，田園詩般的聖托里尼氛圍，還可欣賞著名的火山口奇景。客房擁有可直通大海的平台。

該酒店擁有聖托里尼島上最好的餐廳，為客人提供以當地最好的食材所烹製的正宗美食，每位客人在入住期間可專享島上所有卡緹吉斯基里尼酒店的餐廳。例如，Therasia餐廳完美結合最好的葡萄酒和希臘美食，是聖托里尼島獨有的。

卡緹吉斯基里尼是希臘領先的精品水療酒店，為客人提供獨特的放鬆與自我照顧體驗。這裏的設計獨特，配有夢幻般的設施和獨特的聖巴特（ligne St. Barth）水療產品。提供各種按摩、美甲和足療服務，還有設備齊全的健身室。

近期，卡緹吉斯基里尼酒店推出了ZOE生物再生保健診所（ZOE Bio Regenerative Wellness Clinic）。這是聖托里尼島上第一個此類型的醫療健康中心。為期三天的再生終極計劃，使用血液檢測、重金屬和礦物質分析等診斷檢測來排毒和修復身體。最後再搭配各種美容療程，包括塑身、淋巴引流和電波拉皮治療。

Canada 加拿大健行旅遊養生度假村

健行旅遊養生度假村（Mountain Trek Health Reset Retreat）位於加拿大卑詩省雄偉且療癒的森林中，客房是座落在森林中的現代化木造小屋。設施包含室內、室外spa水療區、健身室、配有壁爐的起居室、圖書館、大型玻璃瑜伽室，俯瞰湖泊和山脈。每日提供家事和洗衣服務。

度假村主張，除了長壽之外，還必須是健康的長壽，就是健康地活著，沒有任何慢性疾病。他們參考藍色長壽區域的生活方式，為客人量身定制為期一周的沉浸式健康重置計劃，可以改變您的身體、思想和精神。食物是以蔬菜為主的餐食，由營養師在現場制定菜單，不含酒精、糖、麵包或乳製品，每日廚師會準備營養豐富的餐點。

客人可參加每天的日出瑜伽、數小時的緩慢健行，其間都有專業人員陪同，也可參加水療護理、森林浴、水晶頌缽（crystal singing-bowl）和聲音療癒課程，以及減壓課程。這個療癒計劃主要是鼓勵人們多花點時間待在大自然中，因為研究證實，多與大自然接觸能降低皮質醇，皮質醇是一種壓力荷爾蒙，如果皮質醇持續升高，會導致發炎和疾病。