飯後不能馬上游泳？看看醫生怎麼說

你的父母是否警告過你，不要在飯後立即跳進游泳池？但是醫生說，在大多數情況下，飯後等至少30分鐘再去游泳是沒有必要的。

美聯社報道，這種古老的警告源於擔心溺水的風險，因為血液會流向飽腹而不是肌肉中。

克利夫蘭診所的馬修‧巴吉特（Matthew Badgett）醫生說，事實上人們在吃完飯後仍有大量血液流向肌肉。巴吉特曾是一名高中游泳運動員，他在比賽前總會吃兩根香蕉、喝點水或飲品。

他還擔心這種古老警告實際上有引起併發症的風險，因為游泳前保持水份很重要，尤其是在陽光明媚的日子。人們往往沒有意識到他們會脫水，從而導致肌肉痙攣。

「我們在游泳時會出汗，我們不喜歡（人體）水份流失。」他說。

因此，對於休閒式游泳，飯後跳入游泳池或大海沒甚麼大不了的。但速游或長距離游泳的人，最好等食物消化以避免抽筋，就像在慢跑前要熱身等待一樣。

此外，喝了幾杯啤酒後游泳也是有風險的。人們在飲酒後游泳，往往會變得更具攻擊性，協調性更差，也容易做出錯誤的判斷。這些因素都可能導致在海邊游泳應對強流或海潮時出現問題。

「你不會那麼敏銳。」巴吉特說。#

------------------

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand