一雙優質的運動襪，不僅要具備吸濕排汗、彈性、緩衝、支撐腳部的功能，在炎熱的夏天，還需要有抑菌、除臭的效果。運動教練Amber分享運動襪的三大購買原則，幫你在社交場合贏得友誼。夏天健身室的瑜伽墊上，鞋子一脫總是有種令人不悅的味道，這是因為足底的細菌會分解汗水中的胺基酸，再混合腳皮、毛髮及皮膚角質層的代謝物，就會產生硫化物或氮化物的臭味。特別是台灣濕熱的夏天，讓足底成為細菌滋長的溫床。
除臭襪原理
傳統做法上會在襪子製作的最後階段，將襪子浸泡在抑菌藥水中，這樣穿上後就能防止腳臭，但這樣的做法有幾個缺點：
- 除臭效果會隨著洗滌次數的增加而遞減。
- 藥水中的化學成份可能殘留在襪子上，引起皮膚敏感的人的不適。
化學藥劑可能對環境造成污染。除了使用化學藥水除臭外，也有利用具有抑菌能力的天然纖維製成的襪子。最常見的有下面幾類型：
- 竹炭纖維：可吸濕排汗、透氣、消臭。
- 棉質：吸濕排汗且具有親膚性。
- 羊毛：吸濕、防臭，且具有恆溫效果。
- 銀離子：具有抑菌和消臭功能。
此外，市面上也有越來越多的商家研發自己的除臭抑菌纖維，其效果可參考商家提供的研究實證數據和實穿測試結果。接下來，跟大家分享挑選運動襪的三個重點。
運動襪選擇三重點
1.織線密度夠厚
足底厚的運動襪才能支撐足部在運動過程中所需要的緩衝，而且現在的運動襪融入了許多巧思，會在足部的不同部位提供更多提升運動機能的設計。例如，Footer的輕壓力氣墊襪在前腳掌部位增加了六條彈性尼龍紗，有助於在急煞運動時提供額外的緩衝。Snug的運動繃帶襪則在足底增加更多的厚度，標榜給低足弓者提供更好的穩定性。
2.結構支撐力
運動襪結合了物理治療中的肌內貼概念，透過在襪子局部加厚彈力紗，達到運動繃帶或肌內貼的護足效果。這樣的設計能在高強度運動中，提供肌肉和筋膜的穩定支持。例如，Snug的運動繃帶襪，在腳背上設計了大大的叉叉造型，就是極具彈性的繃帶概念，從足背延伸到足底，提供加壓及緊密包覆，讓我在運動過程中，足部更具有穩定性。
Footer的輕壓力氣墊襪在阿基里斯腱部位增加了彈力紗，通過雙向平衡固定原理，來提升阿基里斯腱的支撐度，增加腳跟的保護性。此外，足背上也加上很多的彈力紗設計，使襪子不易移動，提升襪子在足部的服貼度。
3.原料材質
一雙襪子的功能性和舒適度主要取決於材質和原料。棉質被認為是穿著起來最舒適的材質之一，但為了增加棉料的功能性，商家會添加尼龍、萊卡等不同材質來提升產品的性能。另外，商家還會研發如除臭或抑菌等不同功效，進一步提升襪子的價值。Footer運動襪的除臭方式是採用抑菌棉紗，透過抑制細菌生長，來解決細菌分解汗水產生腳臭的問題。SGS（一家總部設在瑞士日內瓦，專門提供測試 、檢驗及認證服務的跨國集團）檢測也證明，經過50次水洗仍能達到99%的抑菌效果。Footer的輕壓力氣墊襪就是由75%抑菌棉加25%彈性纖維製成。
Snug採用日本進口的除臭紗，不同於Footer以抑制細菌生長為目標，它是直接分解阿摩尼亞（又稱氨氣）的臭味。這種紗線呈弱酸性，對細菌生長較不利，再加上一定比例的棉、尼龍及萊卡，使其比一般棉質襪子更透氣、快乾。SGS檢測顯示，其持續除臭效果達99%。
不可忽略的挑選細節
一些值得注意的挑選細節也能提升運動襪的舒適度：1.襪口緊縮不留痕
過去脫下襪子後，小腿上總會留下一排襪痕，如果不想留下痕跡，又發現襪子很容易往下滑，每走一段路就要一直往上拉。Footer的襪口採用了萊卡頂級彈性纖維，其彈性回覆率達到百分之百，不容易鬆脫。
2.腳趾布料加厚不易破
襪子常會從腳趾處破洞，這通常是因為公版襪one size，穿著時容易將襪子撐開，導致腳趾部位的布料變薄，加上運動、摩擦及指甲等因素，就容易破損。現在的運動襪在前端不僅加厚，還採用彈性布料，增加腳趾的活動度。此外，分尺寸的設計也避免了撐開布料的問題，使襪子更加舒適耐用。
3.無線頭設計
敏感的人在穿襪時，可能會感受到襪子前端的線頭在腳趾處磨來磨去，感到不舒服。Footer 和Snug都採用義式對針縫合，幾乎看不到線頭，提升了穿襪的舒適感。
4.腳跟立體設計不滑脫
我最不喜歡邊走路還要邊拉襪子的感覺。Footer 和Snug都在腳跟部位採用了Ｙ型立體設計，讓腳跟和襪子更加服貼，再加上不留痕的緊縮襪口和強化的彈力紗包覆，無論怎麼運動，都能讓襪子服貼在腳上，不易滑落。
5.多種尺寸更合腳
現在的運動襪根據腳的尺寸分為不同大小，不再是one size的公版概念，分尺寸的襪子不但穿著舒適，也比較耐用。
機能襪洗滌保養
機能襪的洗滌需要特別注意，千萬不可烘乾、漂白或燙壓，也不應使用柔軟精。漂白水可能會對機能紗造成硬化，而柔軟精含有帶正電的表面活性劑，它會形成陽離子的薄膜來填平衣物的纖維，讓衣物觸感柔順。這些化學成份如果填塞在機能衣的纖維中，就會破壞其機能性。因此，不僅機能運動襪，連發熱衣、涼感衣和吸濕排汗衣等都應該避免接觸這些化學成份。建議使用中性洗劑進行清洗，並避免洗滌過程過於強烈，以免破壞纖維結構。@
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