八成中風可預防 中醫教你灸4穴位+5絕招

中風是由於大腦血管阻塞或者破裂而導致的一種疾病。中風是美國第5大死因，也是導致殘疾的主要原因。有研究發現，感染COVID-19會增加中風的風險。也有越來越多的研究顯示，針灸穴位和中藥結合治療，成為降血壓、防中風的絕招。

據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，每40秒就有一個美國人中風。每3.5分鐘，就有一個人死於中風。每年在美國有超過79萬人中風，其中約有61萬人是第一次中風。約有18.5萬個中風案例——幾乎每4個中風案例中就有1個是曾經中風過的人。

防中風了解3個關鍵要點

中風的關鍵在於預防，以及出現症狀時在黃金時間內即時救治，因此至少了解中風的這三個方面，以便及時應對極其重要。

1. 中風年輕化染疫後中風風險增

隨著時代變遷，中風並非年長者的專利，年輕人也可能出現中風，而且染疫後更須保持警惕。

2020年9月，發表在《美國預防心臟病學雜誌》（American Journal of Preventive Cardiology）上的一篇綜述性研究指出，在美國，年輕人（此報告定義為18～45歲之間）中風約佔所有中風的10～15%。

2022年9月，發表在《自然醫學》（Nature Medicine）雜誌上的一項研究表明，在COVID-19的急性後期，發生一系列神經系統後遺症的風險增加，包括缺血性和出血性中風。與對照組相比，感染病毒的人患缺血性中風的可能性要高出50%。缺血性中風佔所有中風的大多數，可能導致說話困難、認知混亂、視力問題、身體一側失去感覺、永久性腦損傷、癱瘓和死亡。

2. 快速識別中風把握黃金救治時間

發生中風後的每一分鐘都很重要。CDC表示，了解中風的警告、信號和症狀，可以在你或你認識的人可能中風時把握黃金救治時間，迅速採取行動。在首次症狀出現後3小時內的黃金時間識別和診斷出中風，有助減少病人的身體機能受損的風險。

目前，業界判斷中風最快的辨識方法為：F.A.S.T.

F（Face）：面部——面部一側突然下垂無力或麻木？以微笑檢測，看笑容是否對稱，有沒有嘴角歪斜。

A（Arms）：手臂——一隻手臂或腿突然無力或麻木？以抬起雙臂檢測，看是否有一隻手臂難以舉起，向下沉。

S（Speech）：語言——突然失語或口齒不清？讓患者說「你好」，看吐字是否清晰。

T（Time）：時間——如果突然出現上述任一症狀，請立即撥打911。這樣醫務人員就可以在前往急症室的路上開始救生治療。

3. 防治中風中西合璧相互助力

美國中風協會（ASA）表示，80%的中風是可以預防的。

2017年發表在《國際分子科學雜誌》（International Journal of Molecular Science）上的一篇綜述性報告指，世界衛生組織（WHO）推薦針灸作為中風治療和改善中風護理的替代和補充策略。臨床試驗和薈萃分析結果證明，針灸具有改善平衡功能、減少痙攣、增加肌肉力量和中風後總體健康方面的功效。常用於治療的穴位包括百會（GV 20）、足三里（ST 36）和水溝穴（GV 26）等，其療效獲得現代醫學證實。

小腿出現酸麻快灸「足三里、絕骨穴」4穴位

對於防治中風，明代針灸學家楊繼洲在《針灸大成‧治症總要》就中有詳細記載。首先，書中記錄防治中風需採用艾灸和中藥結合，同時也講明中風是有前兆的。

書中記載，「但未中風時，一兩月前或三、四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候，便宜急灸三里、絕骨四處各三壯，後用生蔥、薄荷、桃柳葉煎湯淋洗」。

台灣台北上海同德堂國藥號中醫師胡乃文在網台節目「胡乃文開講」中解釋說，早在沒中風之前的一兩個月前或三四個月之前，會感覺到足脛（小腿）不時地發酸、重、麻，而且好久才能化解開，這就是將要中風的前兆。這時候就應該趕快從上往下，先灸左右兩側的足三里，再灸兩側絕骨穴。灸完後，再用生薑、薄荷、桃葉、柳葉這四味藥煎湯，並以此湯淋洗剛剛灸過的區域，這樣就可以使「風」氣從瘡口出去。