日本人泡溫泉治病的習慣歷史悠久，稱為「湯治」。泡溫泉不但可以令人減壓放鬆，身心舒暢，而且還有美容保健等方面的効能。數據分析顯示，晚間泡溫泉可改善睡眠障礙和預防高血壓。
根據厚生勞動省的數據，日本有超過60%的50歲以上的人患有高血壓。
今年11月30日，日本九州大學醫學院免疫代謝內科講師山崎聰(Yamazaki Satoshi)研究組發表一項調查結果：晚間7時以後泡溫泉，可降低65歲以上老人高血壓的發病率。
從2011年開始，研究組對日本大分縣（Oira County）別府市（Beppu City）年齡在65歲以上的1萬多人進行問卷調查。研究人員分析了這些人的年齡、性別和疾病史，包括抑鬱症、缺血性心臟病、心律失常、高血壓、中風、痛風、哮喘、糖尿病、高脂血症、腎病、慢性肝炎等；還分析了溫泉沐浴的習慣，包括頻率、浸泡時間長短、習慣沐浴年限、習慣沐浴的時間點和溫泉類型等。
結果證明，這些老年人的高血壓病的患病率低與晚間（7時～11時）泡溫泉有顯著的直接關係。分析顯示，晚間泡溫泉不僅有助於降低慢性肝損傷及高血壓的發病率，還能改善長期壓力所導致的睡眠障礙。
研究報告指出，溫泉浴會使身體因溫度升高而產生反應，能改變人體內激素的分泌，長期泡溫泉浴可以讓身體有更好的抗壓能力。
此研究結果今年 11 月 14 日發表在英國《科學報告》(Scientific Reports)雜誌的網站上。
傳統的溫泉療法
在日本的奈良時代（710-794年）就有溫泉療法，如古文獻《日本書紀》和《風土記》中都有關於溫泉療法的記載。
湯治，「湯」是藥浴，「治」是治療，後來稱作溫泉療法。即在溫泉或藥浴中泡澡，或在石浴（蒸汽浴）中出汗，利用溫泉的功效達到治療疾病的目的。
昭和23年(1948年)，日本政府出台了「溫泉法」，規定從地下湧出的熱水，溫度在25°C以上、水或水蒸氣中含有一定成份鐵、氫離子、硫礦等19種物質的其中之一的，且每公斤泉水含有1克以上溶於泉水中的物質，才可稱為天然溫泉。
據溫泉醫科學研究所介紹，溫泉的功効因泉質成份不同而異，可以帶來不同的療效。溫泉按水質劃分為十種：單純溫泉、炭酸泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、含鐵泉、含碘泉、鹽泉、酸性泉、放射性泉和硫磺泉。
不同性質的泉水針對的病症也不同。比如，碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果；碳酸氫鹽泉能滋潤皮膚，軟化皮膚角質層；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉能改善手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等症狀；含鐵泉剛湧出之時為無色透明，同氧氣接觸後，變為茶褐色，功效也會減弱，對貧血、風濕症、更年期障礙、子宮發育不全、慢性濕疹等有作用；而各種成份都有的單純泉能促進血液循環，對中風、外周神經痛等有一定的舒緩功效；硫酸鹽泉可預防動脈硬化，並具有鎮靜作用。
溫泉不僅能夠調理身體，還能使人放鬆身心。許多的露天溫泉，春可賞櫻，秋可觀楓，冬可浴雪，人和自然完美地融合，身心得到很好的放鬆。置身於大自然中，享受大自然的饋贈。 @
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