很多人很關心自己的頭髮，有些人年紀輕輕就一直掉髮，而有些人更是少年白，這些都困擾著愛美的我們，那麼該如何是好？
頭髮要美麗，必須潤澤柔軟，烏黑有彈性，頭髮穩固，不輕易脫落。頭髮烏黑亮麗，不僅襯托著一個人的青春魅力，也是健康的標誌，頭髮即使光滑彈性，也不油膩，亦不枯燥，青絲如墨染，容光煥發。
中醫認為髮為血之餘，保養不離開肝脾腎三臟；腎其華在髮，腎氣充足，頭髮光澤濃密，腎氣不足，鬚髮變白，枯焦斷折，又健脾方能生血，肝主藏血，因此脾肝腎三臟調補，方能烏髮固髮。
中醫調補，首先可用〈七寶美髯丹〉。方中有何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂。方中何首烏補肝腎，益精血；枸杞子滋陰益腎；補骨脂助腎陽，溫丹田；茯苓交通心腎而滲溼補中；牛膝強筋骨，益下焦。本方適用於年齡較大、肝腎兩虧的各種病症。可作為老年人的保健品。
藥膳可用「黑芝麻粥」：可滋陰養血，生髮烏髮。
洗頭髮可用菊花、蔓荊子、側柏葉、川芎、桑白皮、白芷、細辛、墨旱蓮等，祛風活血、益陰生髮。
平時生活要營養充足，睡眠不缺，勞逸結合，心情舒暢，保持清潔，愛護秀髮，讓人的「第二張臉孔」散發著更有精神的氣質。@
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