中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能。經常按摩風池穴和太溪穴，可改善精血虧虛、氣滯血淤的症狀，而達到滋陰烏髮。
風池穴
風池穴在項側，凹陷如「池」，為風邪易侵之處，也是治療風證之要穴，故名。
♦功用
祛風、解表、清頭目、利五官七竅。
♦取穴
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處。或將大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕地滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。
♦按摩方法
以自己好操作方式擇一。
1.用大拇指中指一邊一個，來回捏揉。
2.用食指放在風池穴上，加強力度，另一隻手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中滑動位置。
3.也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回地按揉。
4.用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風池穴，這樣可以祛風寒、祛風熱，而且還能清醒五官。
太溪穴
太溪穴的太，意指盛大。足少陰腎經脈氣出於足底，通過然谷，洩成大溪，動脈相應，故名。
♦功用
益腎、降火。
♦取穴
太溪穴位於足內側，足內踝（高點）後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處（即：腳內踝後緣的凹陷當中）。
♦按摩方法
1.使用艾炷灸3～5個或艾條溫灸10～15分鐘。
2.或用拇指按壓。
一些身體較虛弱的人，剛開始按會沒有感覺，這時不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉到不痛，要把氣血引到腳底的湧泉穴去。痛就是有淤血，不通則痛。
有人經常足跟痛，女性朋友來月經時肚子痛，或有人經常咽喉乾，喝水也不管用，揉太溪穴都很管用。
太溪穴是腎經的原穴，既補腎陰，又補腎陽，它不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。腎是我們先天之本，要通過肝的生發疏瀉才能發揮功用。所以保肝很重要，而腎是提供肝臟營養的保障，因此經常按摩這個穴位，它就能再去撞擊打通其它穴位，最後整條經都通了，你的身體也在不知不覺中恢復了健康。◇
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