看護孩子不容易 媽媽照顧自己的辦法

如果你是一個家有幼子的媽媽，辛苦勞累在所難免，我這裏有些辦法或許能對你有幫助，雖然不能說是扭轉乾坤，但至少讓你可以忙中偷閒，稍事休息，免於崩潰。

在孩子睡醒之前，你早一點起床，靜享清晨時光，給自己倒一杯熱咖啡，邊喝、邊思考，這一天好像就更容易度過了！

你雖然想去做點家務、洗洗衣服，但請不要這樣做，因為這會毀了屬於你自己的一點寶貴時光。相反地，你應該替自己準備一個清晨儀式，也許讀點有趣的東西、寫寫日記，或拉把椅子坐在室外欣賞外頭的景色。

你可能常常聽有經驗的父母說：「趁孩子睡趕快睡。」這話其實說得不錯，午睡確實能提振精神。或者，你也可以選擇坐在長廊上品一杯茶、吃一些點心。

小孩子有時太纏人容易讓人生厭，自己的脾氣也會變得暴躁，這時請把他放在一個安全的地方，或者請家人看顧，給自己一點時間靜下來想一想，帶孩子既是一種責任也是一種幸福，等情緒平復後再回到崗位。

孩子入睡後，你是否突然像洩了氣的皮球，癱倒在沙發上？但是在孩子睡著後，請記得不要忘了安排明天的行程，想一想需要準備些甚麼東西？要煮甚麼菜色？更重要的是，睡前別忘了搽上美容夜霜，好好照顧自己。

當媽媽很有挑戰，但也有所回報。照顧好自己並非自私，而是對整個家庭的投資。所以，無論何時何地，只要你需要，不妨暫時抽離母親的角色，當一會兒「離職媽媽」好了。

作者介紹：芭芭拉丹扎（Barbara Danza）是兩個孩子的母親，工商管理碩士（MBA）。她熱愛海灘，有一顆孩子的心。

原文：4 Ways Moms Can Take Care of Themselves刊登於英文《大紀元時報》。◇

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