青少年同理心 源自家庭中的安全感

青少年時期是同理心成長的關鍵時期。研究表明，青少年的同理心不是被教育出來的，而是在有安全感的環境中，受到潛移默化的影響養成的。

一項研究發現，與家人關係密切、在家庭生活有更多安全感的青少年，在與人交往中會表現出更多的同理心。

維珍尼亞大學（University of Virginia）青少年研究小組開展了這方面的研究，他們調查了在研究開始時年齡為十幾歲的184名青少年，一直跟蹤研究到他們成年。

在這些青少年還是14歲時，研究人員詢問了他們的家庭情況以及他們與父母的關係。在青少年講述期間，研究人員會留意他們描述的內容以及他們如何描述。

在每次採訪中，如果青少年表達了他們重視自己的家庭關係，並且他們能夠以客觀、清晰的方式敘述事情，研究人員就認為該青少年在家庭生活中獲得了安全感。

當這些參與者到16、17或18歲時，研究人員再觀察這些參與者與朋友間的互動，如當參與者的朋友傾述自己遭遇時，參與者如何反應，研究人員以此來評估他們的同理心。

研究人員發現，在14歲時從家庭生活中獲得更多安全感的青少年，當他們長到16、17歲時，能夠對朋友表現出更多的同理心。

另外，研究還指出，缺乏安全感的青少年，他們最初表現出的同理心較少，但當他們長到18歲時，他們也發展出與安全感強的同理心。

在刊登於《對話》（The Conversation）上的文章中，該研究的主要作者，維珍尼亞大學心理學系博士後研究員傑西卡斯特恩（Jessica Stern）表示：特別有趣的是，青少年更希望從有安全感的同齡朋友那裏尋求幫助，而尋求越多幫助的青少年也越有可能得到幫助。

斯特恩對CNN說，即使沒有良好的家庭關係，但隨著時間的推移，青少年也可以培養出同理心來。她表示，擁有深厚的友誼和值得信賴的老師，都會對缺乏安全感的青少年的同理心產生積極影響。斯特恩指出，有同理心的青少年不那麼好鬥，更少偏見，也不可能欺負他人。

她說，能夠理解他人的情緒並用他們的角度看問題非常重要，它對我們將其稱為成功的各種事項都很關鍵。

斯特恩建議，父母以及老師要積極培養與青少年的關係，在同理心方面做出表率，包括對他人友善、尊重和支持，並幫助青少年內化它。

斯特恩還建議，青少年在選擇朋友上要慎重，選擇那些讓你感到安全、支持你，可以做你的後盾的人，同時也為朋友做同樣的事情。◇

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