40歲心血管走下坡 中醫6秘訣防心臟老化（上）

中年之後，健康問題日益增多，心血管問題當然是最常見的問題之一。西醫講心血管，在中醫講氣血。西醫看到的是物質的、有形的心、脈管和血液，中醫從更宏觀看到的是氣和血的運行規律，「氣行則血行，氣滯則血瘀。」

氣是能量的運行，是看不見的；血是有形的物質，是看得見的。由看不見的氣帶動著看得見的物質運動，這就是三界之內一切物質的存在形式：看不見摸不著的在主宰看得見摸得著的。

女子35歲、男子40歲心血管走下坡

從年齡上講，女子35歲、男人40歲以後都可能開始出現血管的問題。《黃帝內經》寫道：女子「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮……七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通」；男子「五八，腎氣衰，髮墮齒槁……七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極」。就是說女子從35歲開始、男人從40歲身體開始走下坡路，氣血機能下降，女性到了49歲、男性到了56歲以後，天癸竭，問題就比較嚴重了。

所以，保健不只是老年人的事，從年輕就要注意了，至少35歲就應該開始重視起來。

心是君主之官主血脈

血管老化的過程與心、肝、脾、肺、腎五臟皆有關聯。

心乃君主之官，主血脈，是血液循環的原動力。如果心臟出問題，全身的血液循環就要受到影響。血液從心臟的左心室壓出，穿行在脈管中，通過動脈、毛細血管、靜脈，回籠到右心房；通過右心室到肺進行氧氣交換，再回去到左心房，進入左心室，循環往復不息……

心臟有節律的、力度均勻的規則運動，對血管的健康起著至關重要的作用。心臟的運動也是推動和保持血管的彈性運動的原動力。不難想像，如果心臟老化過快，血管也會很快地老化。

心臟為何會老化生病?

心臟老化是怎麼樣一個過程？壓力、緊張、過勞可引起心律失常；高血壓可引起心力衰竭；糖尿病可以引起心肌受損，冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死等，都是心臟老化中常見的問題。

每一種疾病都有一個發生、發展的過程。本來心臟是不容易生病的，因為他是君主之官。但是現代人生活壓力大，環境污染嚴重，飲食不節（不乾淨、不節制），生活不規律，許許多多的因素直接傷害心臟的健康。中醫講不治已病治未病，預防比治療更重要，也更有意義，讓人健康的活著，而不是病態的靠藥物活著。

預防心臟老化的六個秘訣

那麼，如何預防心臟老化呢？

1.心為喜神，修心為養生的第一要素

高興、愉悅的心情是維持心臟健康的第一要素。如果整天悶悶不樂、鬱鬱寡歡的人，怎麼能期望有健康的心呢？所以，心態一定要好，凡事都要看得淡，拿得起，放得下，是你的東西不丟，不是你的東西你也爭不來，隨遇而安。不要患得患失，多高的官、多大的財，那真是生帶不來，死也帶不走，拼搏來拼搏去，把命丟，多不值呀！你能放得下，心裡就沒有負擔，當然心臟健康就有了最大的保障。

2.飲食平衡為原則