對高血壓患者來說，穩定血壓是保健康的基礎，在日常生活中除了規律的作息，清淡的飲食外，也可以通過吃水果來控制血壓。
1.木瓜
木瓜含17種以上胺基酸及多種營養元素，能軟化血管，治理壞血病，強化心臟功能，預防高血壓。
2.柿子
柿葉含大量維他命C，能促進機體新陳代謝、降低血壓；柿子中含一種酚類化合物，可預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。
3.芒果
芒果含有甘油三酯，可降低膽固醇，防止動脈硬化；大量的鉀，能降血壓。
4.梨
梨具有養陰清熱、防便秘、防止動脈粥樣硬化，還有降低血壓的功效。
5.葡萄
葡萄可以補氣血，強化血管，而葡萄皮有擴張血管作用，對高血壓患者極有好處。吃葡萄時最好連皮吃更有益健康。◇
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