香港體育學院「體」現日 吸引逾千名青少年參與

由香港賽馬會慈善信託基金捐助、香港體育學院主辦的賽馬會「運動+」精英運動員社區計劃旗下重點活動之一的香港體育學院「體」現日，於年5月2日至3日舉行，吸引了逾1,000名青少年參與，透過近距離接觸本地精英運動員，深入認識精英運動培訓，從實踐中探索運動興趣與潛能。

參與「體」現日的學生可以體驗多項由香港體育學院（體院）培訓的精英運動項目，並在本地精英運動員和教練的指導下，學習空手道、賽艇、武術、劍擊和高爾夫球的基本技巧。透過近距離交流和分享，深入了解精英運動員日常訓練與追求卓越的精神，親身感受他們為追逐巔峰所付出的汗水與努力。

今屆「體」現日特別增設由體院專業團隊主理的運動科學體驗工作坊，讓青少年從理論與實踐中全面認識運動表現的關鍵要素。其中，「速度訓練及提升工作坊」透過示範、科學化分析與講解，介紹短跑動作技術及速度訓練原理，讓學生了解系統化訓練對運動表現的重要性；「飲食與運動表現工作坊」則講解基礎運動營養知識，並以小組討論形式，讓學生嘗試為運動員設計均衡營養餐單，加深對飲食與訓練成效之間的關係；「運動物理治療及康復訓練工作坊」以互動方式介紹運動醫學在預防傷患及支援運動員表現中的角色，幫助學生認識體育科學的實際應用。

體院的體能科學訓練團隊為學生進行速度測試，並即時提供一系列針對肌肉訓練和跑姿的練習。（香港體育學院提供）

學生於「運動營養工作坊」中嘗試為運動員設計飲食餐單。（香港體育學院提供）

「運動物理治療及康復訓練工作坊」以互動方式介紹運動醫學在預防傷患及支援運動員表現中的角色。（香港體育學院提供）

一連兩天的「體」現日吸引了來自21所小學、8所中學及2間青少年團體，近1,000名中小學生參加。

武術教練黃志光已是第二年參與「體」現日活動，他對學生們的投入程度讚賞有加，指學生在學習每個動作時均積極投入，並對不同武術項目都感到好奇，充分反映活動在培養運動素養及發掘潛能方面的重要意義。

高爾夫球今年獲納入體院「A級精英運動項目」，並成為「體」現日的體驗項目之一。高爾夫球總教練鄧子鏗親臨現場，為學生講解高爾夫球運動。他表示，由於場地限制，高爾夫球在學校的推廣並不容易。此次活動能一次性讓幾百名學生認識高爾夫球，確實難得。他又說，學生們對模擬高爾夫室尤其感興趣，透過這次活動，他們在動作分析及數據應用如何提升運動表現方面獲得深刻理解，並體驗到運動發展的專業性。

劍擊教練謝宇明首次參與「體」現日，劍擊運動在香港越趨普及，有賴本港劍擊運動員在國際賽事中屢創佳績，形容看見學生們受到這些體壇英雄的啟發，令人十分感動。活動提供了一個非常有效的平台，讓參與者得以一窺劍擊運動最專業的一面，不僅吸引對劍擊感興趣的年輕人嘗試這項運動，更為他們提供了持續發展的動力。

賽艇運動員梁瓊允則表示，在場的年青人可以透過一系列有趣的活動接觸並了解到一些他們可能從未接觸的運動項目，也提供機會讓運動員鼓勵下一代投身運動事業，並把學到的經驗傳承給他們。

空手道運動員黃溢牽則說，空手道帶給他的啟發遠不止於運動層面，在個人層面更讓我學會了紀律、尊重、耐心與堅持，希望有份參與活動的年輕人從今以後更積極投入運動。