牙刷在使用一段期間之後就會損耗，所以必須更換。但有專家表示，在你生病並痊癒之後，你也應該更換牙刷。這是為甚麼呢？
據《赫芬頓郵報》報道，在你生病之後，清理你的床單、衣物等物品，有助於去除殘存的病毒和細菌。同樣地，更換你的牙刷也能預防你再次被病毒或細菌感染。
美國加州一名劉（Liu）姓牙醫建議說，在生病之後應該更換牙刷，尤其是當你罹患唇疱疹、流行性感冒、咽喉炎、甚至一般感冒時。
微生物可以在牙刷上存活24個小時至幾周的時間，這取決於病症或微生物的種類。所以，你還是有再次感染的風險，小心一點總是比較保險。
以下是多名專家針對生病時的口腔衛生所提供的意見：
生病時可以使用相同的牙刷
你可能會認為，當你生病時，如果使用原來的牙刷，或許會讓生病的時間延長，但事實並非如此。
另一名牙醫貝克（Lauren Becker）說：「你在生病時可以使用相同的牙刷，只要你在痊癒之後更換即可。」
但貝克也提醒人們，要小心你使用的牙膏，尤其是當你與家人共用牙膏時。你在生病時最好使用自己的牙膏，以免將病菌傳染給其他人。
對牙刷進行消毒
在德州執業的牙醫法蘭克（David Frank）提到，如果你不想丟棄牙刷的話，你可以對牙刷進行消毒。你可以把牙刷浸入抗菌漱口水、小蘇打（baking soda）溶液、白醋或假牙清潔劑中。
法蘭克強調，不要把牙刷放進沸水裏面煮。如果你使用電動牙刷，在消毒之前要把刷頭取下。
至於每天的牙刷清理，貝克建議說，你可以把牙刷放在熱水下沖洗，用拇指沿著刷毛揉搓，再放進水裏沖洗，然後在沒有使用牙刷套的情況下讓它自然晾乾。
這是抗菌漱口水。（Pixabay）
不要使用牙刷套
小兒科醫生暨一家嬰兒用品公司創辦人卡普（Harvey Karp）說，不要使用牙刷套來遮蓋牙刷，而是應該讓牙刷在空氣中自然晾乾。如果你使用牙刷套，牙刷上的細菌可能會比不使用牙刷套還多。
卡普說：「大多數存活在你的牙刷上的細菌會在有氧氣的情況下死亡。一旦你的牙刷晾乾了，大多數細菌會被消滅。」
在正常情況下每三個月更換牙刷一次
美國牙醫學會（American Dental Association）建議，人們應該每三個月更換牙刷一次，因為牙刷上的刷毛在使用後會損耗，而且會有微生物的聚集。
如果你使用電動牙刷，你也應該每三四個月更換一次。然而，如果你生病了，你更換或清理它的頻率就應該比較高。
貝克說，當你更換牙刷時，你應該使用軟毛的牙刷，以便獲得最佳的清理。
如果你覺得在生病之後更換牙刷還不夠好，你可以和你的醫生或牙醫討論一下。他們可能會開立口腔抗菌劑和其他藥物來維持你的安全和健康。#
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