椎間盤突出是常見的都市病，患者常感到腰痛、頸痛，下肢麻痺等症狀。中醫師阮愛蓮在《百病百醫法》節目中介紹中醫斷症、治療的方法。她指出，中醫採取因人而異的整體治療方法，找到病人產生椎間盤突出的原因，辯證論治，因此具有見效快、不用開刀及不易復發的優勢。
椎間盤是脊椎相連椎體之間的軟骨，起到防震、避震和緩衝的作用，維護脊椎的完整性。
阮愛蓮指，經常發生椎間盤突出的是第4至6頸椎，以及下腰和腰底之間位置，與都市人常低頭看電腦、手機有關。尤其是人到中年後，骨開始老化，軟骨是最先退化的部分。長期保持一個姿勢，椎體之間的軟骨變形，就會壓迫下肢神經線，引發疼痛和下肢麻痺。
如果感到腰痛、腿腳麻痺，怎麼判斷自己是否得了椎間盤突出？阮愛蓮介紹，中醫斷症的方法，可以採取望聞問切，如果病人咳嗽、打噴嚏會加劇痛楚，蹲下也很痛苦，就懷疑是椎間盤突出症狀。醫師還會採取「4字檢查」，即病人平躺，一隻腳收起放在另一側膝蓋上，然後再檢查另一側，如果感到腰痛、吃力，就是腰椎間盤突出或骨刺的症狀。而西醫則用磁力共振等方式斷症。
從中醫角度看，椎間盤突出是一種痺症。中醫將身體痛、麻或功能性障礙統稱為痺症。阮愛蓮解釋，中醫治療是整體性治療，所以無論是否斷定椎間盤突出，治療方法都是一樣。
中醫認為，痺症是由風、寒、濕引起，如同三隻小賊霸佔了地盤，導致經絡不通，就是西醫所說的發炎。通過望聞問切，中醫師判斷病人的風、寒、濕的程度，以及是否要補肝腎、補氣血，因人而異用藥治療，並結合針灸來疏通經絡，拔罐來改善局部血液循環，在實踐中起到很好的效果。
官員椎間盤突出無法行走 中醫治療十天見效
阮愛蓮印象最深刻的病人是一名40多歲的官員，膝蓋彎曲到無法走路，在醫院做磁力共振，診斷為椎間盤突出，需開刀切除軟骨。他在下屬介紹來看阮愛蓮醫師。阮醫師建議他先嘗試10次中醫治療，經過吃中藥、拔罐加上針灸，10天之後就可以上班了。
阮愛蓮說，如果採取西醫治療，要切掉椎間盤突出的部分，但缺點是椎間盤切掉還會生長，可能需要再次切除，讓病人飽受痛苦。而中醫療法專注於解決產生椎間盤突出的原因，因此不容易復發。中醫認為，應該儘量保持人體結構的完整性，如果切除某一部分，可能會破壞經絡，引起副作用，並非治本之道。
中醫認為，五臟通過經絡與身體的各個部分相連，分別管理身體的各個部分。中醫經典《黃帝內經》指出：「腎主骨。」因此治療椎間盤突出，也要補腎。除了用藥之外，也可以針灸腎經的穴位。有人感到針灸後有一股冷氣從皮膚散走，也有人原本不出汗，但是針灸後開始大量出汗，就是病氣通過經絡散走的現象。
阮愛蓮說，筋柔骨正百病消。維持正常的生理曲線對人體健康至關重要。脊柱的兩側有很多穴位，與臟腑相連。如果某個臟腑癌變，按壓對應的穴位也會感到疼痛。
兩種運動保養椎間盤
至於如何保養椎間盤，阮愛蓮表示，中國古人很注重身體的修練，例如打功夫，其中兩種運動尤其有幫助，分別是紮馬步和拉筋：
（1）紮馬步：
身體自然放鬆，腰挺直，手在肚臍如同抱球，每日15分鐘。
紮馬步時，會感到身體微微出汗，是排毒的表現。
（2）拉筋
兩腿伸直，微微分開，頭部向下，手抓住腳踝。
如果暫時不能抓住腳踝，可以暫時用手碰小腿，通過練習，筋拉得越長越好。
阮愛蓮表示，自己平日會做拉筋、打坐和倒立。她尤其喜歡在太陽猛烈的時候，在球場中間倒立，能堅持一、兩分鐘。她指，倒立有助於微循環，可以避免靜脈曲張，而曬太陽更有助於強健筋骨。但她也提醒，練習倒立要循序漸進，否則可能會令頸椎扭傷甚至骨折。
補腎補骨食療方
至於在飲食方面，她建議多吃豆類、吃堅果補腎。「任何豆都補腎，例如眉豆、黃豆、黑豆，它們與腎臟形狀一樣，以形補形。」
至於在藥膳方面，她建議用五指毛桃、川斷（續斷）、牛大力和豬𦟌煲湯，有補氣作用，而且性質不燥，適合全家飲用。@
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