不知道你是否曾經留意過，科學家在水果和蔬菜中所發現的神奇化合物和營養，從未在熟食、速食、牛奶、牛肉，或是豬肉中出現？所以多吃水果和蔬菜，絕對有益健康。但是，自身的思想和行為對於整個人而言，又會產生甚麼樣的影響呢？

法國哲學家笛卡爾（René Descartes）曾說：「我思，故我在！」每天所思所想的是甚麼事情？曾經感覺自己疲憊無力嗎？是否覺得生活沉悶、了無生趣？是否覺得生活十分艱困？注意力是否經常集中在身體疼痛，或是不滿的情緒上？也許認為腦海裏的念頭無傷大雅，但是這些念頭卻會妨礙我們的身體、精神和心靈，將會逐漸成為自己腦海裏思考事情的模樣。

普林斯頓電機系研究員強恩（Robert Jahn）和唐妮（Brenda Dunne）在研究中發現，許多受測者即使隔著一段距離，仍然能夠影響細微的自然情況，包括影響電腦隨機數字產生器的結果。

在影響數字「隨機」產生的過程裏，受測者唯一派得上用場的工具，就是自己的想法。測試結果顯示，受測者只需集中自己的精神和想法，就能夠讓情況「朝向」特定的方向發展。

這項研究的結果意義非凡，研究認為，所謂的隨機、偶然或巧合，其實是可以被我們的思想所影響的。更令人驚訝的是，人們的思想居然可以影響電腦系統。雖然絕大部份的人認為，思想應該無法影響沒有生命的事物（譬如電腦），但是這項研究的結果推翻了人們先前的定見。

根據這項研究顯示，一個人的想法和期望，往往可以影響事情的結果（心想事成，唯心所現）。你重視過自己的想法嗎？感覺自己勞累不堪嗎？總是覺得沒有足夠的時間、精力和金錢嗎？經常感覺身體疼痛嗎？覺得生活壓力太大嗎？這些想法都會一點一滴形塑自己的未來。

事實上，影響生活中的事情，要比影響電腦容易許多。假使每天早晨一睜開眼睛，腦海裏就充斥著生活非常艱難、困苦的念頭，無疑是在無形之中強化悲觀的信念。

相反地，當你開始相信生命是美好的，並相信自己可以讓生命出現重大轉變──無論是健康、精力、免疫系統，或是對於生命的觀感。改變腦海中的想法，就可以改變自己的生命；沉浸在正面的情緒裏，就可以扭轉自己的生活。

加州巨石溪（Boulder Creek，California）心術學會（Institute of Heart Math）生物學家葛蘭．瑞恩（Glen Rein），曾經研究一群心中充滿感激和大愛情懷的人，結果發現這群人竟然可以改變遺傳基因的狀態。

當這些人心中充滿款款深情時，心律也會非常協調。我們可以根據精密的心電圖分析得知，每當受測者心中散發愛意和感激之情時，心電圖也會立刻反映出和諧一致的韻律節奏。

這種獨特的協調韻律節奏，即使在心術學會外圍的樹木中，都可以被測量出來。人類的思想可以影響樹木的生長，雖然聽起來似乎像是科幻小說的情節，卻有越來越多科學家、量子物理學家、馳名全球的學者門，透過各種研究進一步證實，人類的思想和感覺得影響力，確實超乎我們的想像。

如果願意敞開心胸，接受科學家的研究結果，並且運用這種方式，改善自己的健康，將會發現思想和意志的力量無比強大！

這類以人類思想和情緒力量為主題的研究，可說方興未艾。

當超覺靜坐（或稱超自然冥想，Transcendental Meditation，TM）老師在非洲大力推廣靜坐冥想課程時，研究人員曾經針對課程開始前、進行期間、課程結束後，廣泛統計非洲各大城市的犯罪率。結果發現在超覺靜坐團體出現之前，非洲各大城市的犯罪率居高不下，不過在靜坐冥想推廣期間，犯罪率竟然顯著下降；但是當超覺靜坐團體離開後，犯罪率又回升到原先的數值。

正如同靜坐冥想時的思想都可以影響犯罪率，我們的想法也可以影響自己的生活和身體。

馳名全球的心臟病權威――迪恩．奧尼希醫生（Dr. Dean Ornish）發現，嚴格的飲食和規律的生活型態，可以幫助某些人克服心臟病，但是有些人由於「生命中的缺憾」，以至於病情幾乎毫無進展。

不過，這個困境自從他開始探究病人沈悶的情緒後，獲得顯著的改善。在《愛與生存》（Love and Survival）這本書裏，歐尼許醫生寫道：「我從未發現過任何比愛和關懷更強大的治癒能力。無論是節食、戒煙、運動、降低壓力、遺傳基因、服用藥物、進行手術，都遠遠不及愛和關懷對於健康的影響。」

愛和穩定的情緒，對於治療身體問題和改善生活品質而言，都是不可或缺的要素。普魯斯特（Proust）曾經表示：「真正的發現之旅，不在於尋找新大陸，而是以嶄新的眼光去看待萬事萬物。」整個「28 日細胞分子矯正排毒計劃」裏，將會不斷要求你張開新的眼睛，跳脫過往的成見。我也將不斷要求你敞開自己的心靈、擴展自己的視野，以全新的方式面對生活。

你必須改變所有負面的觀念和想法，藉此清除所有情緒和身體上的污穢。你必須扭轉飲食和生活型態，以積極的態度向過去告別。假使抱持著心不甘、情不願的心情嘗試排毒計劃，負面情緒所引發的荷爾蒙，將會影響排毒成效。

本文摘自：《重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經》，博思智庫出版社提供。#

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