運動健身的種類很多，每個人的喜好各有不同，有人喜歡爬山、有人喜歡走路、有人喜歡做瑜伽，也有人喜歡跳有氧舞蹈；而有一些人能堅持下去，有人卻只能維持3分鐘熱度，但你可知道這與血型種類有關嗎？
血型與運動方式有關聯
美國「霍士新聞網」曾經報道，血型與運動方式之間存在很大的關聯。因為每一種血型都有遺傳藍圖，選擇適合的運動方式，不但效果佳，也比較能堅持下去。
美國著名自然醫學家詹姆斯．阿達姆博士在《根據血型選擇飲食和鍛鍊》一書中也建議，依照血型選擇最合適的鍛鍊方式，才能事半功倍。
４種血型者的適合運動
Α 型血
A型血的人不喜歡運動健身中或運動健身後邋遢樣子被看見。當大量高強度的體育鍛鍊對肌肉組織造成很大的壓力，聚積更多的乳酸，因而產生疲勞感，A型血的人很容易就會放棄。
因此A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛鍊，或是在心情放鬆的氣氛下，使用淋浴的方式，以冷、熱水相互交替沖洗身體來塑造身材。
Β型血
B型血的人平衡能力好，善於用深呼吸等方式緩解肌肉緊張，但也是享樂主義的實行者，如果感到運動健身有一點痛苦就會立刻放棄，而且不喜歡單調的鍛鍊方式。
因此B型血的人適宜做瑜伽，或帶有一點遊戲氣氛的減肥運動，例如：跳舞、有氧運動、舉啞鈴等健身方式非常適合。
ΑΒ型血
AB型血的人是A型血和B型血的綜合，兼具兩者的特徵，因此適合這兩種血型的運動健身方式，也都適合AB型血的人。
不過，AB型血的人向來認為時間就是金錢，所以如果能將運動健身融入生活當中，成效會更好；舉例來說，不搭電梯改走樓梯，或是在距離公司前一個站牌下車，走一段路去上班。
Ο型血
O型血的人個性樂觀、積極、開朗，天生就適合做高強度的運動。運動健身的強度越大，O型血的人大腦中釋放出的內啡肽越多，身體就越舒服。
更重要的是，O型血的人能一個人默默地進行單調運動，所以定期上健身房，或是加強筋骨鍛鍊是最適合的運動方式。◇
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