瀉鹽也稱為「硫酸鎂」，在醫學上經常用來幫助排結石、治療便秘等。除此之外，瀉鹽還被使用在園藝、家居清潔和身體排毒方面。在此我們就來了解一下，瀉鹽泡澡對健康的效用。
瀉鹽泡澡有哪些好處？
使用瀉鹽泡澡是一種幫助身體排毒的方法，瀉鹽與一般的食鹽不同，它是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，能增強人體的排毒能力。
瀉鹽能夠放鬆肌肉，促進血液循環，提高神經功能，並且能調節心率，還能減輕引發肌肉痠痛的炎症，因此在泡澡水當中添加瀉鹽，不但能使身體加速排出鹽份和有毒物質，而且其中的硫酸鹽和鎂很容易經由皮膚上的毛細孔進入人體的血液。
生活中的壓力和緊張會引起腎上腺素過多，導致體內的鎂水平過低，還有壓力也可能是由於血液中缺鎂而造成，主要是因為鎂與血清素這種情緒激素有關聯。當人體缺乏硫酸鎂時，會經常發生偏頭痛，或是容易罹患風濕性關節炎，所以用瀉鹽泡澡能讓皮膚吸收鎂，幫助放鬆緊張的情緒和壓力，同時也能降低血壓、提高注意力，以及改善睡眠品質。
另外，用瀉鹽泡澡，經由皮膚吸收後，能誘發胰腺釋放消化酶，還能消除身體上的一些微量輻射污染。
瀉鹽泡澡的方法和叮嚀
先將450克的瀉鹽浸泡在500～1,000毫升的滾水中溶解，然後再添加到泡澡水中。接著泡澡約15分鐘，此時請不要使用番梘，因為番梘會抵消瀉鹽的作用。
泡澡後1～2小時，可以用含有薰衣草、洋甘菊、白千層等複合精油按摩全身，會促使皮膚更嫩滑。
此外，年長或身體虛弱的族群，一開始建議用225克的瀉鹽即可，再慢慢地增加劑量，直到能適應為止；而對於硫酸鹽會過敏的族群或孕婦，以及高血壓、心臟病患者，切勿使用瀉鹽泡澡。◇
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