【鍾意中醫】「最佳時間」吃水果！身體濕氣少、好代謝、不傷腸胃！晚上運動竟傷陽氣？簡單跟中醫一起從太極，懂人體陰陽兩氣變化

00:00 四季日夜養生--從太極懂人體陰陽！

00:10 【看太極，懂陰陽養生：如何看太極圖形】

01:01。太極與四季變化

01:53。太極四季呼應一日變化

02:42。太極四季與大地變化

03:19 【大地與人體對應】

03:45。為什麼夏天喝冰的容易拉肚子？

04:05。夏天不流汗，容易有皮膚疾病？

04:48 【白天養陽、晚上養陰】

04:55。晚上運動，反而體虛？

06:05。晚上運動，反而容易睡不好？

06:32 【不想體寒，水果挑對時間吃！】

07:39。水果飯前、後吃，哪個比較不傷陽氣？

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