胃痛該怎麼處理才恰當? 做錯8件事可能會傷害你的胃

當發生胃痛時，你是否知道該怎麼處理?有一些人在胃痛時會揉肚子，或是在身體不適時自行服用藥物，其實這樣對胃是一種傷害，甚至會引發胃病或促使胃病惡化。為了讓民眾不再傷害自己的胃，醫生在此提出做錯8件事可能會對胃造成傷害。

胃痛不可以用力揉肚子。

❶胃痛揉肚子恐致胃病惡化

產生胃痛的原因很多，可能是消化系統不好，或是婦科、泌尿生殖系統的問題，隨便揉肚子有可能會導致更嚴重的後果。舉例來說，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，在飲酒過量時可能會導致胃穿孔、血管破裂、出現腹痛，這時如果用手去揉肚子，會導致潰瘍面積擴大。

還有急性闌尾炎患者病發時，如果用揉肚子的方法止痛，也會起到反效果；其它腸胃方面的疾病如膽囊炎、腸扭轉等，也都不宜揉肚子。

❷亂吃藥物增加胃的負擔

在感冒、發熱時，許多人都會服用成藥，但如果選用不當，這些藥物極易造成胃部損傷，引發胃病。有一些治療感冒的藥物會刺激胃黏膜，造成潰瘍發生；還有胡亂服用藥物，或是自行增減用藥量，都會加重胃部不適。

當身體出現不適，應到醫院進行治療，而不是盲目的自行用藥，尤其是本來就有胃部疾病的患者，在用藥上更要多加注意，避免加重病情。

❸雪櫃使用不當易致胃病

雪櫃已經成為日常生活中不可缺少的家用電器之一。炎熱的夏季，大多數人習慣直接食用雪櫃中的冷凍食物，但是雪櫃使用不當很容易導致冷凍食物攜帶大量病菌，一旦這些致病菌隨著食物進入胃裏，就會引起胃腸疾病。

食物中的細菌不能藉由雪櫃殺滅，而是通過低溫來抑制食物中細菌的生長速度，以延長食物的保鮮時間。事實上，有很多細菌都耐寒喜冷，長時間貯存在雪櫃中，只會加快部份細菌對食物的破壞，因此使用雪櫃貯存、收納食物時，首先要將不同食物進行隔層包裝，避免不同食物中的細菌交叉感染，而且熟食在放入雪櫃的時候，一定要密閉保存。

另外，要定期清理雪櫃，以避免雪櫃內的細菌滋生和繁衍；從雪櫃冷藏取出熟食食用前，一定要加熱10分鐘以上。

❹經常熬夜錯失排毒修復期

在發生胃病的原因中，有近一半以上都是壓力大，缺乏適當的運動和充足的睡眠所造成。胃在晚上會產生一種伴隨生理節奏而自動調整含量的蛋白質，這種蛋白質可以修復胃損傷，預防胃潰瘍。

只要超過午夜入睡，就會錯失胃排毒修復的最佳時期。到了假日，如果一覺睡到中午，將早餐和中飯一起吃，會加大胃的負擔。如此長期下來，胃得不到充份休息，也不能及時修復胃損傷，就會罹患胃炎、胃潰瘍等疾病。

❺睡姿不良容易誘發胃病

大部份人在睡覺時並不注意姿勢，其實睡姿不良很容易誘發或加重胃病。曾經有一個病例是在睡眠過程中，採用向左側臥的姿勢會出現呼吸困難，採用向右側臥的姿勢會引起胃部不適。這就是心臟和胃部代謝功能不健全，並患有胃病和心臟病的緣故。

向左側臥會壓住心臟，容易造成呼吸困難；向右側臥時，食道和胃部的位置受到影響，胃部會高於食道，胃酸很容易回流到食道，引起喉嚨痠痛、咳嗽、氣喘等症狀，長期如此就容易引發食道癌。

❻姿勢不良易患頸胃綜合症

許多長期伏案工作的人，生活很規律，平時也很注意保養胃部，卻還是罹患胃病，主要是因為這些人有頸椎病。頸椎病看似和胃病毫無關係，但其實頸椎生病也會對胃造成影響，引起胃脹、胃脘疼痛等胃部不適症狀。

醫學上將頸椎病引發胃病的症狀稱為「頸胃綜合症」。頸胃綜合症主要是指頸部副交感神經興奮的時候，反射導致胃部副交感神經功能增高，而幽門括約肌受影響，會處於緊張狀態。長時間緊張之下，會導致幽門括約肌舒緩，促使膽汁反流到胃裏，損傷胃黏膜。同時，副交感神經功能增高後，胃蠕動降低，胃液分泌減少，還會引起噁心、嘔吐、食慾不振、胃擴張等症狀。

針對頸胃綜合症，醫生都會通過牽引等方法改善頸椎病，胃部不適就會逐漸消失。不過，長期伏案工作的人，一定要注意保護頸椎，建議在日常生活中可適當做一些有舒緩效果的頸椎操。

❼過於乾淨也會導致胃病

為了不讓孩子被病菌侵擾，家長會不遺餘力地仔細清潔家中環境，但這些過份清潔的舉動，反而造成孩子更容易罹患胃病。人體的免疫系統需要適當接觸少量細菌，才能產生相應的抗體，孩子在過於乾淨的環境下成長，從小接觸的細菌太少，免疫系統會缺乏鍛鍊，很容易引發各種胃部疾病。因此孩子從小就應該多接觸大自然，並且養成飯前洗手的習慣，這樣比起過度清潔環境會更有效用。