中國古代的五行陰陽學說，講究天人合一，天地萬物相生相剋，互相對應，互相制約。音樂也是如此，古代五音宮、商、角、徵、羽分別對應五臟脾、肺、肝、心、腎。
一般來講，宮調式和徵調式色彩明亮，對健脾、養心有很好的作用；羽調式和角調式色彩上較暗淡，對補腎、疏肝作用很好，商調式介乎兩者間，清肺之功效甚佳。因此，根據不同的病症，選用適當的音樂會獲得更好的治療和養生效果。那麼如何分辨這些音樂？在什麼時間收聽為最佳呢？
宮音健脾
宮音，相當於簡譜中的「1」。宮調式樂曲的風格悠揚沉靜、溫厚莊重，讓人感覺濃重厚實。宮音入脾，可促進消化系統，補氣旺血，增強食慾，安定情緒，穩定神經系統，從而使陰陽得以調和。
推薦宮調式曲目：
古曲《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《陽春》、內蒙古民歌《牧歌》。
最佳收聽時間：
據中醫理論，9:00～11:00是脾最活躍的時間。脾主運化，是五臟中的後勤部長。我們身體裏的重要能量來源於脾，脾胃對食物進行消化吸收後，轉化成能量供給各臟器。脾胃受納水谷，氣機流暢脾胃才能正常消化。宮調式樂曲可以調暢氣機，促使脾胃功能正常發揮。每天收聽1-2次，每次30分鐘到1小時。
臨床症狀：
面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無力，少氣懶言，脘腹脹滿，食少納呆，食後尤甚，大便溏薄或腹瀉等症。
商音清肺
商音，相當於簡譜中的「2」。商調式的音樂風格鏗鏘有力，高亢悲壯，肅勁嘹亮。它有「金」的特性，多用金屬樂器演奏。可入肺。聽商調式音樂，能增強肌體抗禦疾病的能力。還能增強呼吸系統機能，改善胃氣不足的狀況。
推薦商調式曲目：
廣東音樂《賽龍奪錦》、古曲《長清》、《陽關三疊》、《鶴鳴九皋》、《白雪》等。
最佳收聽時間：
肺是管理呼吸的器官，全身血液所攜帶的氧氣通過肺對外進行氣體交換後，再輸送到全身各處。因為肺和外界接觸頻繁，污染的空氣、灰塵、細菌，很容易在抵抗力弱時入侵肺。在15:00～19:00期間，太陽開始西下，體內的肺氣比較旺盛，肺的活動比較強，如在此時聽商調式的曲子，伴隨旋律在一呼一吸之間，裏應外合，養肺事半功倍。
臨床症狀：
咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。
角音疏肝
角音，相當於簡譜中的「3」。角調式音樂讓人有大地回春、萬物萌生、生機盎然之感，它的曲調親切爽朗，有「木」的特性，可入肝。常聽角調式音樂，有助於肝氣調達。人體氣血通暢，則全身氣機通暢，營養才得以輸送全身，體內代謝的物質也可及時排出體外，使體內臟器運動和諧，人則神清氣爽、容光煥發。
推薦角調式曲目：
《列子御風》、《莊周夢蝶》等。
最佳收聽時間：
爽朗、豁達對肝有益。長期被煩惱所困擾的人，其體內本該流動的氣會處於停滯狀態，時間稍久，肝的能量消耗過多，就會產生種種不適。中醫認為，23:00～1:00是肝活動最強時期。23點前睡眠，有利於肝膽的機能恢復。所以最佳收聽時間為22:00，聽1小時左右，可以取得較好的保健效果。
臨床症狀：
抑鬱、易怒、膽小、容易受驚嚇、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀等。
徵音養心
徵音，相當於簡譜中的「5」。徵調式的音樂熱烈歡快，活潑輕鬆，構成層次分明，讓人性情歡暢，可入心。心一刻不停地跳動著，有「火」的特性。心臟掌控著精神和血液的循環。因而多聽徵調式音樂，對心血管的功能有促進作用，對各種心血管疾病療效顯著。
推薦徵調式曲目：
廣東音樂《平湖秋月》、《山居吟》、《文王操》、《漁歌》等。
最佳收聽時間：
中醫認為，11:00～13:00時氣血流至心經，是心臟最佳活動時間。在午睡前收聽徵調式音樂，可起到較好的催眠作用。音量不宜過大。
臨床症狀：
失眠，多夢、心慌、胸痛、煩躁、心胸憋悶、精神萎靡、舌尖部潰瘍等。
羽音補腎
羽音，相當於簡譜中的「6」。羽調式音樂風格清幽柔和，淒切哀怨，蒼涼柔潤，有如水之微瀾。具有「水」之特性，可入腎。常聽羽調式音樂能改善由陰虛火旺、腎精虧損、心火亢盛而出現的耳鳴、失眠、多夢等各種症狀，還具有益智健腦的作用。
推薦羽調式曲目：
雲南民歌《小河淌水》、古曲《烏夜啼》、《稚朝飛》。
最佳收聽時間：
17:00～19:00時為腎活動最強的時間，在此時收聽效果最佳，收聽時間為每天1～2次，每次15～30分鐘。
臨床症狀：
面色黯淡、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉等。
如何判斷宮、商、角、徵、羽這五種調式
畢業於中國西安音樂學院的鍾女士說，中國民族調式，五聲音階的音樂，在民族民間音樂和古曲中比較容易找到。分析一首曲子是否是五聲調式，一般先來唱一唱，看看這首曲子是否具有中國的民族特色，再來分析它的音，如果整首曲子裏沒有出現F和B這兩個音，只有C（1）、D（2）、E（3）、G（5）、A（6）這五個音，那它就是五聲調式。
「再來看在簡譜裏，它的結束音是否是C（1），如果是，我們就說它是五聲宮調式：它的結束音是D（2），我們就說它是五聲商調式；它的結束音是E（3），我們就說它是五聲角調式：它的結束音是G（5），我們就說它是五聲徵調式；它的結束音是A（6），我們就說它是五聲羽調式。」
鍾女士還說，乾淨的音樂，不僅能洗滌人們的心靈，促使身心健康。還能清理身邊的環境和空間場。多年來，她特別喜歡聽神韻交響樂團演奏的音樂。她說：「神韻的音樂，純善、純美、純真。中西樂器合璧，完美的展現了音樂的獨特魅力。又因為從作曲到演奏，都是修煉的人，在多聽神韻音樂的時候，家裏很少有螞蟻蟑螂出現。」
所以，朋友們，多聽中國古典音樂、正能量的音樂，不僅是一種生活調劑，還是一味良藥。如果在清靜整潔的環境中，聚精會神於音樂旋律之中，可疏通經絡、平衡陰陽、強身健體。@
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