手掌全息醫學 健康從手看起

雙手對於每個人再熟悉不過的了，每天我們都要使用雙手，但卻很少仔細觀察它。其實，手部具有豐富的神經和血管分佈，並且與內臟、經絡和神經有著密切的聯繫。根據中醫全息理論，體內潛在的病理變化，都會或隱或現地反映到手掌上來。所以透過檢視手掌的情況，就可以解碼身體的健康狀況，盡早發現身體給你的警訊。

1.乾手

手部的皮膚在秋季或冬季會變得乾燥。在醫院，餐廳或經常洗手的地方工作，都可能導致乾燥。這是因為每次洗手時，手掌皮膚上的天然油脂都會丟失一部份，而它是幫助皮膚鎖定水份的關鍵。然而，當身體缺乏必需的脂肪酸如ω-6也會導致乾燥。如果日常多食用豆腐和核桃等食物就可以幫助解決這個問題。

2. 彈弓手/扳機指(Trigger Fingers)

「彈弓手」/「扳機指」，又名腱鞘炎，出現這個症狀是因為肌腱發炎，使手指伸展更加困難。任何人都可能出現這種狀況，但女性比男性更常見。對於那些不得不在日常工作中重複扣住或抓住東西的人來說，這種情況也更為常見。患有甲狀腺疾病和糖尿病的人，「彈弓手」/「扳機指」的發生風險會增加。

3.雙手冰冷

當身體感到寒冷的時候，雙手也會變得寒冷，這是自然的。但是，如果雙手在溫暖的溫度下也經常感到寒冷，這可能是一種稱為雷諾氏症（Raynaud's）的跡象，其特徵是手指的血流量減少而冰冷。

4.手部刺痛

有些人在睡覺時手腕彎曲，可能會因雙手麻木產生刺痛而醒來。這種暫時性刺痛是由神經壓迫引起的。然而，同時手部不僅有刺痛感，還伴有瘙癢，這可能是神經損傷的徵兆，稱為周圍神經病變（Peripheral neuropathy，PN）。這通常是多種因素的綜合作用，比如吸煙、酗酒等不健康的習慣，或糖尿病等。

5.手握力弱

在商業界，握手力道很弱通常被解釋為緊張或身體虛弱的表現。然而，在醫學界，手的力量實際上可以顯示心臟的健康狀況。2016年的一篇綜述指出，手握力弱與心臟病發病風險增加密切相關。一些研究人員更建議使用握手的力量來測量心臟病發作或中風的風險。

6.手抖

手抖動通常不是甚麼大問題。每個人都會有一點。當服用某些藥物，喝太多咖啡或熬夜時，它會變得更加明顯。但手部顫抖也可能與某些疾病相關，例如柏金遜病。當你發現你的手反覆搖晃，好像你的拇指和食指之間像有一個小藥丸，它可能是早期柏金遜病的徵兆。

7.指甲脆弱

指甲斷裂是每個人都經歷過的煩惱。但是，如果你的指甲太脆弱，你可能需要在飲食中加入一些鋅。鋅不僅可以強壯指甲，還有助於增強免疫力。富含鋅的食物有堅果，酸奶和貝類。除了鋅，維他命A和維他命C也是您需要補充的。

8. 手掌紅斑

手掌紅斑是指你的手的下半部份變紅。有時，紅腫一直延伸到手指。通常這個現象是由於不尋常的激素變化導致更多的血液流到表面。比如，孕婦會經常出現手掌紅斑。然而，在某些情況下，這可能是肝臟疾病的標誌，如肝硬化，血色素沉著症或威爾森氏病（Wilson's Disease）。

9.手指腫脹

手指看起來像香腸可能是因為攝入過多的鹽。攝入過多的鹽會使腎臟過濾血液並排出體內廢棄體液變得更加困難，所以導致這些體液積聚在身體某些區域，比如手部。這也會增加心臟的負擔，並給腎臟施加額外的壓力，從而造成一個惡性循環，限制飲食中的含鹽量是打破這種惡性循環的必要一步。

10.杵狀指

杵狀指的症狀是有時手指末端擴大到看起來像個鼓槌，雖然產生這個症狀的確切原因尚有爭論，但無疑這一症狀卻與身體健康密切相關。某些疾病會阻止身體內的氧氣到達手指和腳趾，身體的最遠端，從而導致指甲板下的組織變厚，進而導致指甲隆起。這也許可以解釋為甚麼杵狀指經常發生在有肺部疾病的人身上，因為這類疾病會限制身體獲得足夠的氧氣。這些病症包括：肺癌，囊性纖維化和支氣管擴張。