點按神闕穴 萬病自會滅

歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，一在任脈一在督脈，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來養生和治病，那時候的醫生遇到有人中風不省人事，會灸此穴急救。

《釐正按摩要術》：「臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕。」我們知道，胎兒在母體中靠胎盤來呼吸，靠臍帶吸取營養；嬰兒出生後，臍帶被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在，可見它的力量有多大。

神闕穴能讓人返老還童

人體先天的強弱與此穴密切相關。神闕穴還是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐。現代人很多疾病都源於元氣的衰弱，如腸胃功能衰退、精神萎靡不振等等。經常按壓神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年，而且對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

現代研究認為，穴位及經絡都與神經末梢、神經節、神經束有密切關係。不斷刺激神闕穴，會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，進而改善各組織器官的功能活動。

保健神闕穴的簡易方法

取穴方法：該穴位於人體的腹中部，臍中央，也就是肚臍眼。

艾灸法

神闕穴可灸不可針。灸法很簡單：將艾絨放在穴位上堆成一個柱，在柱頭點火燃燒，等燃燒到肚臍眼稍有疼痛時，馬上把艾絨按滅，此稱為一壯，灸100壯則要重複上述動作100次。此外，也可以在艾絨底下墊一片鮮生薑，這樣既能保護穴位的皮膚，又能讓生薑的辛溫之氣進入人體，效果更佳。再簡單一點的，還可以直接用藥店買回來的清艾條，點燃後在肚臍附近熏烤。