在外面隨便吃上一頓飯，您可能已在不知不覺中攝入了超過2,000卡路里的熱量。如何享用美食卻又不致攝取過量的熱量？本文特別彙整秘訣，現刊登1則，希望有助於讀者走出常見的飲食誤區，並養成健康的外出點餐習慣。
含糖飲料中的添加糖份會增加熱量，但營養價值卻很低，當選擇飲料如果汁、冰紅茶、冰咖啡、能量飲料和蘇打水時尤其要注意這一點。可選擇水或調味塞爾查水代替。◇
----------------------
🎯 專題：中共海外升級攻擊法輪功
https://hk.epochtimes.com/category/專題/中共海外升級攻擊法輪功
----------------------
【不忘初衷 延續真相】
📰周末版復印 支持購買👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
