一項調查發現，52%受訪退休人士擔心適應新生活。
香港中華基督教青年會在今年1月至3月，訪問了266名年齡介乎40至64歲已退休、半退休及曾退休的人士。261名受訪者中，沒有準備及有準備退休生活的人士各佔約一半，67%聲稱沒有準備退休生活的受訪者，擔心無法適應退休生活；聲稱有準備退休生活的，亦有34%擔心無法適應退休生活。
香港中華基督教青年會服務發展主任黃建豪分析，退休壓力若未能適時紓解，或會出「八失」，包括情緒失控、失眠、失去動力、興趣、職場身份、家庭地位、私人空間，以及失去社會資源。
調查同時發現有80%受訪者有長期病人，當中以腰痠背痛、關節痛症及高血壓的比率最高，有65%的人的運動頻率低於標準。物理治療師羅培楷建議，退休人士每周5天運動，每次30分鐘，運動期間維持最高7成的心跳率，以減低平日的靜止心跳率及改善血壓問題。◇
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