壓力大睡不好？九種助眠好物讓你安心入睡 在這世事紛亂的時期，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠。專家說，在動盪時期，人們容易失去正念。換言之，人們容易狹隘地關注事件產生的... 壓力失眠健康飲食自我保健鍛鍊身體正念思考練習冥想 2025-02-04 07:53AM
提高專注力有秘密 做出決策 掌控情緒 維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及... Omega-3抗氧化劑鍛鍊身體管理壓力B族維他命大腦額葉益智活動 2024-10-15 11:01PM
為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年 在尋找青春之泉的過程中，科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫，你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明，揭開這個秘訣比你想... 生活習慣酗酒鴉片類藥物鍛鍊身體延長壽命人到中年美國營養學會 2023-09-09 01:38PM
走路健身省力又方便 9個好處一次告訴你 現代人因為工作、家庭生活繁忙，所以幾乎沒有甚麼時間運動，甚至因為覺得累而找藉口不運動。其實做運動沒有特定的時間、地點或方法，比如走... 青光眼運動燃燒脂肪走路健身鍛鍊身體快樂嗎啡降眼壓 2022-06-10 07:04AM
印度男子每天下班後跑十公里回家 原因感人 印度一名年輕男子在麥當勞上夜班。他每天下班後都會在深夜跑10公里的路程回家，只為了一個感動人心的原因。據英國廣播公司（BBC）報道... 印度青少年德里鍛鍊身體奔跑梅赫拉 2022-03-25 02:24PM
鍛鍊身體對大腦的好處 大腦會隨著年齡的增長而萎縮，這是個不幸的現實。隨著年齡的增長，我們的記憶力、注意力和專注能力都會衰退。統計數據顯示，在世界的某個地... 大腦記憶力注意力癡呆症鍛鍊身體 2021-07-29 04:16PM
