根據《刺針神經病學》上發表的一項新研究，2023年，全球近三分之一的人經歷了頭痛疾病，影響了近30億人。這項分析利用了全球人口研究的數據，提供了迄今為止對頭痛如何影響日常生活和整體健康的最詳細描述。
偏頭痛的負擔
研究指出，緊張型頭痛是最常見的頭痛類型，每年影響34.6%的人口。雖然偏頭痛患者僅佔緊張型頭痛患者的一半，但卻造成約90%的頭痛相關殘障。
研究使用「殘障生存年數」（YLDs）來衡量健康損失，這反映了人們因日常活動受限和福祉下降而生活在病痛中的總時間。
這項研究是2023年全球疾病負擔研究的一部份，顯示頭痛疾病仍然是主要的健康損失原因，自1990年以來未見變化。該研究的共同作者、健康評估指標研究所的研究員Yvonne Xu告訴英文《大紀元時報》，區分高流行率與高健康損失是非常重要的，並指出該研究並未調查導致頭痛的原因。
女性受影響更明顯
研究顯示，頭痛的負擔不成比例地落在女性身上，她們的頭痛相關殘障率是男性的兩倍以上，每10萬人的YLDs為739.9，而男性則為346.1。女性在經歷頭痛症狀上也花費了更多的時間。
雖然研究人員並未深入探討為何女性比男性更常遭遇頭痛，但荷爾蒙變化可能是其中一個原因。
止痛藥過度使用的隱憂
分析指出，藥物過度使用驅動了全球超過五分之一的頭痛相關殘障，形成了一種惡性循環，原本旨在緩解的藥物最終卻可能使問題惡化。
因此，需要對患者進行教育，以避免過度使用止痛藥，因為研究顯示長期藥物過度使用可能導致頭痛加劇，許多專家指出。用藥調整應在醫療專業人員指導下進行。
夏威夷尊貴成癮治療中心The Ohana的醫療主任切斯特（Dr. Jeffrey Chester）博士告訴英文《大紀元時報》，藥物過度使用會使大腦的疼痛通路變得過度敏感。他表示：「隨著時間的推移，這可能使頭痛更容易發生。」
生活型態調整成關鍵
雖然這項研究未調查頭痛的具體原因，但最近的研究表明，改變生活方式是一種有效的改善措施。規律的睡眠、適當的補水、穩定的飲食、適度的體力活動以及壓力管理，在部份研究中顯示與頭痛頻率和嚴重程度的減少相關。
健康診所（HealthyU Clinics）疼痛醫學、減重與健康主管德迪克（Dr. Alexander Dydyk）告訴英文《大紀元時報》，「在專業評估與指導下，有氧運動和力量訓練顯示每月的頭痛天數和整體殘障有顯著減少。」他並未參與這項研究。
他補充，這些方法在結合個人化的醫療和預防治療方案時效果最佳。#
作者簡介：George Citroner負責報道健康與醫學相關新聞，包括癌症、傳染病與神經退化性疾病。他因一篇關於男性骨質疏鬆風險的報道，在2020年獲得了媒體骨科報道卓越獎。
原文 1 in 3 People Live With Chronic Headaches, Study Finds 刊於英文《大紀元時報》
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