氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在天氣或環境變化時更容易發作。本文將提供按壓穴位治療氣喘的方法，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助你更好地管理和預防這些疾病。
中醫認為，氣喘分為「熱喘」和「寒喘」，醫生會根據脈象和症狀來分辨。熱喘的人多半有黃痰、發熱、發燒的現象，咳得臉紅脖子粗，有的人還脾氣暴躁，這種情況就需用寒涼的藥物或食物來治療或改善；而寒喘則多在冷天或溫差較大時發作，痰多為白色的泡沫狀。
中醫發現，大多數食物或藥物都有「寒」或「熱」的特性，並將許多常見食物或藥物分為三種性質：寒性的、熱性的和溫性（中性）的。
這些時段按2穴治氣喘
中醫的「子午流注」也是一套治療氣喘的好方法。中醫認為，人體12條經絡遵循特定的時間安排和路徑，分別對應一天的12個時辰；在每一個時辰內，其所對應的經絡上的氣血會特別旺盛，而該經絡所管的臟腑亦較活躍；同時，該經絡上的穴位更為宣通，此時針灸的療效也更顯著。
凌晨3～5時，經氣主要走肺經，肺有問題的人通常會在這個時候咳嗽比較厲害；但在此時針刺或按壓肺經上的穴位，治療氣喘等與肺臟相關疾病也最有效。
所以，在凌晨3～5時，肺氣最旺時，此時若氣喘發作，不可能請醫生來看，那你就自己按壓「尺澤穴」，可以止咳化痰，改善實症氣喘；到了凌晨5～7時，肺氣開始下降時，此時再按壓「太淵穴」，可以補肺氣、利心臟、止咳化痰。
在兩個不同時段分別按壓這兩個穴位，可有效治療氣喘。
狂喝冷水 氣喘找上門
夏天炎熱，有些人會狂喝冰水或用冷水沖涼降溫，這可能會引發氣喘。
● 案例：
三十多年前，一位母親帶小孩來看病。孩子每次吸氣時，都要把眼睛閉起來、肩膀用力抬起、肚子用力往上挺。
中醫古籍《傷寒論》裏有記載說，人發汗後飲冷水過多或過猛都會引發氣喘。這個孩子就是經常在運動發汗後，大口喝冷水。於是我開了「麻黃杏仁甘草石膏湯」，孩子吃了兩服藥病就好了。
麻黃在臨床上常用於治療感冒、支氣管氣喘、鼻塞等疾病；杏仁被廣泛用於治療呼吸系統疾病，如咳嗽、喘息、氣喘、肺氣腫和支氣管炎；而甘草也是中醫常用的止咳祛痰、治療咽喉腫痛的草藥，甘草中的三萜酸可以保護支氣管上皮細胞，減輕細胞凋亡、氧化和發炎壓力。
蒸梨治氣喘和咳嗽
有氣喘的人可以吃蒸梨。用梨加冰糖、貝母和杏仁一起蒸，好吃又有療效，還能治咳嗽。也可以用黃皮梨或青皮梨，加蜂蜜來蒸。
在中國，梨膏（濃縮梨汁）用於治療咳嗽、咳痰等呼吸道疾病已有1,000多年的歷史。而川貝母是治療肺部疾病最常用的中藥之一，具有鎮咳、祛痰、抗發炎、平喘等作用。
百合、銀耳、紅棗、蓮子煮成的「百合銀耳蓮子紅棗湯」也能改變易咳喘的體質。
氣喘者應避免吃冰冷的食物，如香蕉、橘子、鴨肉、冰品等。咳或喘時，蓮霧、西瓜、芒果、菠蘿、洋香瓜也應避免，否則氣管可能繼續收縮，導致喘不停。
冷空氣是過敏原
冷空氣也是過敏原，會引發哮喘。我的一位鄰居老先生，早晚會發出很大的喘吼聲，這是對冷空氣過敏。
中醫用「小青龍湯」來治療哮喘已有幾個世紀，中醫古籍《傷寒論》記載小青龍湯去麻黃加杏仁可以治哮喘。臨床上我經常使用這個方子，但建議在醫師指導下使用。
研究發現，小青龍湯對慢性氣喘小鼠，有抗氣道發炎、抗氣道重塑和特異性免疫調節作用。
「喘四君子湯」補脾肺
平時要打好身體的底子，讓身體不容易再發喘。氣喘最常與肺、脾、腎有關，其中肺是正治；而按照中醫五行學說，肺之母是脾，肺之子是腎。
中醫講，「虛則補其母，實則瀉其子」，就是說，如果是虛症，要通過補脾來治療肺；如果是實症，則要通過滋腎氣來瀉肺。
如果想要補脾又補肺，有一套不錯的處方叫做「喘四君子湯」，只是其中的沉香比較昂貴。此方應在醫師指導下使用。
本文提到的中草藥可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到，但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。
為何氣喘會出現咻聲？
氣管變窄時，呼吸氣流進出不易，就會發出「咻咻」聲。當氣管裏面發炎時，氣管內的纖毛就會互相碰觸，會誤以為對方是異物，所以纖毛會用力運動，導致氣管癢癢的，就會咳嗽，咳得厲害時，就會出現喘的聲音。@
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