【大學新生指】五良方驅散大學新生孤獨感

通常在大學生活的頭幾個月裏，新生們都會感到有些孤獨，這種孤獨感無論是住在學生宿舍裏，還是住在家裏都會時隱時現。針對此種現象，學生住宿提供商Campus LivingVillages通過公司網站博客給出了一些非常好的建議，幫助學生們擺脫這種不良情緒。

導致孤獨感原因很多。也許大學生不住在宿舍裏（可能不習慣與別人同住），可是後來卻發現很難交到朋友；也許是轉學過來的，到了班上才發現，每個人都已經有了自己的小圈子；也許是發現適應大學生活比想像中的更難一些。

儘管自己身邊每天都會有成千上萬的學生，但就是感覺好像無人可以交談等等。

無論感到孤獨的原因是甚麼，一定要記住，這種糟糕的狀況不會持久，也許所經歷的這一切，最終會成為你生命中最美好的一段時光！

如果你正在被孤獨感困擾，不妨嘗試以下小貼士。

1.加入社團

嘗試著加入各種社團，比如像人文、烘焙、志願服務、野營等等。無論你的愛好是甚麼，終會有一個社團適合你……參加社團也許會讓你從中發現一些全新的東西。

2.上課時坐在陌生人旁邊

你很容易認為班上的每位同學都已經有了自己的小圈子，找到了自己的密友，其實，同學之間只不過才相互認識了幾個月而已！試著詢問空著的座位是否可以讓你坐，然後接下來和這位同學聊聊天，下一步也許就會有個交往過程，也許會從一次尋常的傍晚外出開始。

你只能自己主動詢問……有些人直到下個學期才知道一起上課的同學會是誰，所以你永遠不知道會遇到的是誰。

3.做一份兼職工作（或志願工作）

做一份兼職工作不僅僅是賺到些外快，還會讓你在感到有點孤獨時，因為工作場所遇見了各種各樣的同事，使這種不良情緒無處藏身。輪班制會讓你遇到不同的人，在咖啡館或酒吧的工作會讓你和顧客聊上一整天（晚）。

如果兼職工作不適合你，想想有甚麼事情可以讓你投入進去，然後查查當地的志願服務機構並與之取得聯繫。

4.常去學生宿舍、學生會（大學城裏）咖啡館等公共場所轉轉

無論你在做甚麼功課、閱讀，或只是看電視，在學生宿舍大廳的休息室裏冷冰冰地不理睬別人，別人也會同樣待你。一旦你們開始互動，就很容易聊起來！

5.告訴別人你感到孤獨

你可以讓自己陷入一個備感孤獨的不良周期，以至於你甚至不想和其他人談論這件事。但是，最好把你這種孤獨感告訴家裏人、親朋好友，甚至是家庭教師，有很多人願意並且能夠幫助你。

其他人可能會發現你的問題也許比孤獨感還要嚴重，會直接告訴你一些比較可靠的心理健康與諮詢機構，試著找那裏的人談談，也許對改善你的精神健康狀況會有所幫助。

如果你已經感到孤獨很久了，或者是這種感覺較強烈，那可能是你出現了心理健康問題，也許是抑鬱或者是焦慮之類的。

請在Student Minds網站上查找更多關於心理健康的信息。◇

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