COVID-19疫情持續 專家教你使用精油抗疫殺菌

根據美國疾病管制與預防中心（CDC）最新數據，雖然一些指標下降，但美國COVID-19活動仍然較高。美國註冊臨床藥草師、藥草芳療教育家郭姿均，最近在新唐人《健康1+1》節目中講解如何使用「精油」預防COVID-19和紓解症狀。

精油是一種高度濃縮的植物來源芳香揮發油，含有多種化學成份。精油一般都具有分子小，親脂性高，起效較快，毒性濃度較低時有殺病毒特性，治療濃度下無毒等特點。可作為病毒性肺炎早期的預防劑並可與其他療法聯合使用。

多項研究都證實，一些精油可透過直接殺病毒作用和其他藥理特性（如抗發炎、免疫調節和抗氧化特性）來追蹤 COVID-19病毒。

常備這7種精油

郭姿均憶述，自己和家人早前都曾經感染過COVID-19，透過使用精油和香藥草幫助快速緩解不適。她推薦以下7種能夠紓緩COVID-19症狀的精油：

1.牛至（Oregano）

牛至精油有時會出現在薄餅上，吃起來非常嗆辣。其中最常見的化合物是香芹酚（Carvacrol）和百里香酚，都具有抗氧化、抗發炎作用。

牛至精油也因其抗菌活性以及抗病毒和抗真菌特性而被廣泛認可。有研究顯示，牛至精油可阻止 SARS-CoV-2 delta 變體進入細胞。

2.柑橘類

它的成份包括檸檬烯（Limonene），檸檬烯具有抗氧化、抗發炎、抗癌、鎮痛和胃保護等功效，甚至在神經退化性疾病中也起到保護作用，包括阿茲海默症、癲癇、焦慮和中風。柑橘類包括檸檬、雪橙、葡萄柚、甜橙等。

3.乳香（Frankincense）

乳香能夠提升免疫力，乳香中的活性化合物乳香酸，具有潛在的抗菌、抗癌和抗發炎作用。在包括人類患者在內的小型研究中，乳香樹膠樹脂在治療結腸炎和支氣管氣喘等慢性疾病方面發揮有益作用。

郭姿均說,有癌症病人在做化療期間嗅聞乳香。有研究顯示，乳香可改善腦腫瘤相關水腫的治療，儘管並沒有減少神經膠質瘤的大小。

4.薰衣草

郭姿均說，薰衣草有很多品種，真正的薰衣草叫「True Lavender」，它的學名是Lavandula Angustifolia，是指窄葉的薰衣草。其樟腦成份比較少，芳樟醇和乙酸芳樟酯含量都較高，可以提升免疫力。薰衣草精油還可以刺激人類先天巨噬細胞對金黃色葡萄球菌的反應。

有研究顯示，薰衣草可以改善COVID-19患者咳嗽的嚴重程度、及嗅覺和味覺功能障礙。

5.肉桂（Cinnamon）

有藥理證據顯示肉桂具有抗病毒、抗發炎、抗氧化、器官保護和抗憂鬱作用。其抗阻塞作用，可以有效改善COVID-19感染中發生的氣道黏膜阻塞。

6.尤加利（Eucalyptus）

多項研究表明，尤加利精油似乎具有增強免疫功能的特性。傳統上用於治療各種呼吸系統疾病，包括咽炎、支氣管炎和鼻竇炎。

郭姿均說，當患者有時痰很濃、咳到非常痛的時候，使用尤加利能夠化痰止痛，例如薄荷尤加利和藍桉尤加利。但她提醒，不要使用防蚊類的檸檬尤加利。

7.迷迭香（Rosemary）

迷迭香傳統上用作抗炎和鎮痛劑，並有高抗氧化和抗微生物活性。有研究顯示，迷迭香水萃取物有可能降低COVID-19感染和發展的風險。

郭姿均提醒，要用桉油醇迷迭香（Rosemary Cineol），而不是馬鞭草酮迷迭香（Rosemary Verbenone），因為後者是用於皮膚抗衰老，這兩種迷迭香在使用上會有一些區別。

如何使用精油

郭姿均推薦了以下3種使用精油的方式：

1.擴香

由於感染COVID-19的人可能會在家裏咳嗽、或手碰到物品，郭姿均建議，在家裏用精油「擴香」，可以對抗屋內的病毒，減少病毒傳播。

2.直接塗抹

在基底油中加入幾種精油，調成2%的比例塗抹在胸口和背後。由於牛至精油對皮膚具刺激性，所以其濃度最多只能佔到0.5%。

3.嗅聞

郭姿均建議，把混合後的精油放到鼻子裏面嗅聞。但牛至不能放太多，比如30毫升（1毫升約為20-25滴）中放2、3滴就足夠；小朋友使用就只能放1滴，或改用冬季薄荷，因為它的香芹酚含量稍低一點，不會產生強烈刺激。嗅聞方法要每人一支專用，以免病毒互相傳播；方法是，放入鼻孔裏，兩邊各吸入20次，兩個小時重複一次。